產(chǎn)后豐胸有用嗎?產(chǎn)后豐胸其實是非常有效的，但是必須要在你停止哺乳或是生產(chǎn)完的六個月后，要等到自己的身體養(yǎng)好了才能進(jìn)行下一步豐胸方法哦，減肥達(dá)人推薦產(chǎn)后豐胸的佳快方法，三個小妙招挺拔雙峰。

　　產(chǎn)后豐胸

　　專家表示，產(chǎn)后的六個月后或是停止哺乳孩子的六個月后，是佳的豐胸時期，因為你不需要給孩子哺乳了也不需要恢復(fù)元?dú)?，這個時候來盡力的豐胸才是佳的，另外，在產(chǎn)后6個月之后，經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果佳。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長。

　　飲食

　　首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生、性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個問題。

　　運(yùn)動

　　斷奶后，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運(yùn)動，比如擴(kuò)胸運(yùn)動，伸展運(yùn)動，俯臥撐等。這些運(yùn)動都能重點(diǎn)鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達(dá)，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運(yùn)動外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢對于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。

　　按摩

　　按摩乳房能夠促進(jìn)胸部淋巴管運(yùn)輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。

　　右手掌放在左側(cè)乳房的上面，從鎖骨的下方開始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來的路線推回。每側(cè)乳房練習(xí)20-50次。

　　每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房兩側(cè)，從左到右，按摩20-50次。

　　左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來。反復(fù)練習(xí)20次。

　　新媽咪在寶寶斷奶后就可以開始這些產(chǎn)后豐胸方法，但是豐胸按摩在哺乳期也可以進(jìn)行的哦。按摩的時候力度要適中，不要太大力。這些按摩方法對于預(yù)防產(chǎn)后下垂也有一定的幫助。

　　如何產(chǎn)后豐胸有效：仰臥腿部運(yùn)動

　　新媽們首先要練習(xí)仰臥，背部緊貼在地面上，保持全身放松狀態(tài)，然后雙手交叉置于腦后，頭部到肩胛骨部位要輕輕抬起，雙腿伸直交替抬起然后落下，眼看著遠(yuǎn)方，盡量放松胸部以及腿部，新媽們沒有必要抬得很高哦，感覺腹部肌肉有收縮就可以了。

　　如何產(chǎn)后豐胸有效：隨時調(diào)整胸罩

　　產(chǎn)后媽媽的胸部一般都會比產(chǎn)前要豐滿，因此要重現(xiàn)購買一些適合自己尺碼的內(nèi)衣很重要。胸罩的大小直接會影響乳房的健康，如果穿比較小的胸罩，胸部血液循環(huán)不好，乳房就會長腫塊。另外穿內(nèi)衣的時間不要超過18小時，否則會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功能。松開胸罩后，好對腋下淋巴結(jié)進(jìn)行按摩。

　　如何產(chǎn)后豐胸有效：胸部按摩

　　后，小編推薦新媽們要經(jīng)常對胸部做按摩。因為產(chǎn)后哺乳的需要，許多新媽為了方便省事，就索性不戴胸罩了。但專家指出這樣是不對的，如果長時間乳房沒有必要的支撐，所以胸部很可能會出現(xiàn)松弛下垂的情況，再加上平時一些錯誤的哺乳習(xí)慣，都會影響乳房的正常發(fā)育生長，所以這時進(jìn)行一些必要的胸部按摩是一個不錯的豐胸選擇哦。