懷孕是每個女人都必須經歷的階段，但是你們知道嗎孕期是非常辛苦的哦。孕期經常會出現腿麻的現象，你們知道孕婦腿麻是怎么回事嗎，孕婦腿麻怎么緩解呢?今天就給大家詳細介紹一下懷孕初期腿麻怎么回事，以及孕婦該怎么更好的照顧自己，避免腿麻呢?

　　孕婦腿麻主要是以下原因造成的

　　1.可能是缺鈣的表現

　　胎兒的骨骼發(fā)育需要鈣質，因此孕婦應該在遵醫(yī)囑或者醫(yī)生的指導下適當補充鈣片。切忌盲目補鈣，因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退，皮膚發(fā)癢，毛發(fā)脫落，感覺過敏，血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時血中鈣濃度過高，還會出現肌肉軟弱無力，嘔吐和心律失常等，會影響胎兒的生長發(fā)育。切記：補鈣要遵醫(yī)囑!

　　2.子宮壓迫腿部神經

　　隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷變大，有一定幾率會壓迫到腿部神經，日常要適當活動，時常按摩腿部。

　　3.長期坐臥

　　隨著胎兒的發(fā)育，孕婦體重增加、腿部變胖、變粗，部分人活動量逐漸減少，甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環(huán)，導致腿麻。建議適當運動，慢走。

　　孕婦手腳麻木是怎么回事

　　孕婦到懷孕中后期身體會出現各種不適，手腳麻木是常見的一種現象。孕婦手腳麻木是什么原因引起的?怎么緩解懷孕引起的手腳麻木現象?

　　引起孕婦手腳麻木的原因

　　懷孕進入孕中后期，由于腹中胎兒的生長，造成子宮的不斷增加，就會引起壓迫腹部臟器，造成下肢受累嚴重，血液循環(huán)差的情況，所以孕婦是會感覺手腳發(fā)脹發(fā)麻等，有的還表現為下肢輕微水腫。

　　另外缺鈣也會引起孕婦手腳麻木，孕中晚期隨著寶寶骨骼的發(fā)育,對鈣的需求量越來越大導致孕婦缺鈣，就會出現手腳麻的現象，并會伴有腳酸背痛的現象。

　　怎樣緩解孕婦手腳麻木

　　孕期避免久坐，要進行適當的活動，在有專業(yè)人員的指導下做做孕婦體操或練一下孕婦瑜珈，每天早晚散散步，可以促進血液循環(huán)減輕手腳麻木的癥狀，對順利生產也有利。