孕婦的飲食健康非常重要。在孕期千萬不能吃一些不能夠吃的食物，否則容易引發(fā)意外事故。在日常生活中，番茄醬的營養(yǎng)價值非常高，那么孕婦能不能吃番茄醬呢?孕婦吃什么水果好有利于身體健康呢?

　　孕婦能不能吃番茄醬

　　正方觀點：孕婦是可以吃番茄醬的

　　因為番茄醬的營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的番茄素，B族給生素，豐富的膳食纖維，礦物質(zhì)，果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，而且更為重要的是經(jīng)過加工的番茄醬的營養(yǎng)成份顯然更容易被人體吸收。

　　另外因為番茄醬酸甜可口也具有一定的促進食欲的作用，因此對于妊娠期的準媽媽而言適當?shù)某孕┓厌u對優(yōu)生優(yōu)育是會有一定的作用的。

　　反方觀點：孕婦不宜食用番茄醬

　　理由：雖然番茄醬的營養(yǎng)豐富，但是在制作番茄醬的過程中難免會加入一些防腐劑，而防腐劑是有致癌的作用的，所以孕婦多吃可能會影響到胎兒的正常發(fā)育。

　　另外番茄醬也屬生冷食物，如果孕婦的腸胃功能本身就不是很好的話，大量的食用番茄醬的話就有可能會引起腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)痙攣的危險，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　那么到底孕婦能不能吃番茄醬呢

　　首先可以肯定的是孕婦是可以吃番茄醬的，只是要注意吃的量，孕婦少量吃點番茄醬可以提高食欲，可以促進營養(yǎng)的吸收，但是如果食用過量的話則容易對整個腸胃功能產(chǎn)生影響，所以建議日常可以適當吃些番茄醬，但一定要注意控制量。

　　另外對于一些本身就有高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病患者，腸胃功能不好者，盡量不要過量食用番茄醬。

　　總得來說，孕婦只要根據(jù)自己的身體情況適當?shù)倪x擇吃些番茄醬對身體是有好處的。另外提醒一下在吃番茄醬之前好注意番茄醬的來源，確定番茄醬可以安全食用之后在少量食用，同時還要注意避免同黃瓜一種食用。

　　番茄醬的營養(yǎng)價值

　　蕃茄醬有豐富的糖類、有機酸、多種氨基酸以及大量番茄紅素、p胡蘿卜素、維生素E和維生素C、天然果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是番茄紅素，它不僅賦予番茄制品以鮮艷的色澤。

　　而且有利尿及抑制細菌生長的作用，并且是優(yōu)良的抗氧化劑，可以捕獲其他的體內(nèi)自由基，對于某些類型的癌有預防效果，抗癌效果是G胡蘿卜素的2倍。

　　番茄醬的功效

　　番茄醬有開胃、利水通便、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、抗癌等功效，將其與肉類一同烹制，不僅可使菜肴酸甜可口，還能夠起到開胃通便之作用。番茄醬的營養(yǎng)價值高，適合高血壓、冠心病、動脈硬化、腎炎者食用。

　　降脂

　　番茄醬中的煙酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

　　身體中膽固醇產(chǎn)生的生物鹽會與番茄紅素中的纖維結合，通過消化系統(tǒng)排出體外，可以令血液中膽固醇的含量降低，起到預防、治療動脈粥樣硬化的作用。

　　其他功效

　　醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，番茄醬中的番茄紅素對乳腺癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌有抑制功效，而且對肺癌和結腸癌有抑制作用;番茄醬味道酸甜，能令食物味道更加鮮美，可以增加食欲。

　　孕婦吃什么水果好

　　香蕉——可以治療孕期牙痛

　　營養(yǎng)學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質(zhì)。

　　溫馨提示