待在空調房間內過長時間，容易得空調病。產婦在空調房間待一會兒可以適當離開房間一會?？照{吹一下冷氣后可以關掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺好不要吹空調，吹的話可以將溫度調高，切換至睡眠模式。

　　5.注意開窗換氣

　　可以在開機3小時左右關機，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進入。也可以在房間內放電風扇，使風對著墻吹，這樣室內的空氣更加容易流動，空氣也更加新鮮。

　　6.注意要及時的清洗空調

　　空調長時間不清潔，一些死角很容易導致細菌生長，吹出來的風也不干凈，容易引起一些呼吸道的感染。

　　坐月子注意事項

　　1.忌寒涼、辛辣食物

　　產后新媽媽身體虛弱，加上需排出子宮內淤血，諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響惡露排出，造成腹痛等不適。再來，生產可致使新媽媽失血傷津，往往會出現(xiàn)陰虛發(fā)熱的情況，因而辛辣食物也好忌吃，比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當，易給新媽媽帶來便秘、痔瘡等煩惱，還會經由乳汁進而對嬰兒腸胃造成一定傷害。

　　2.切記不宜大補

　　人是一種高級動物，在生育這方面與動物有很多相似的地方，新媽媽們在妊娠期間就已為生產做好了準備。倘若在坐月子期間進行大補，極容易造成新媽媽產后肥胖，身材走形的情況，嚴重的話還會引發(fā)疾病。一旦新媽媽患上肥胖癥再進行母乳喂養(yǎng)，寶寶也有可能肥胖或是發(fā)生腹瀉。

　　3.多食蔬果

　　傳統(tǒng)觀念上認為，蔬果一類“水氣大”，多吃蔬果容易上火傷害身體。這種觀念其實是錯誤的，蔬果中不僅含有人體所需的維生素C與纖維素而且還能補充肉、蛋類缺少的維生素。而且適當多吃蔬果還能改善食欲，有利于幫助消化，促進排便通腸，防止出現(xiàn)便秘的情況。

　　4.謹慎使用中醫(yī)食療

　　如果新媽媽在坐月子時身體并無大礙，就不要貿然使用中醫(yī)藥材補身體。如有需求，可以遵醫(yī)囑選擇對癥中藥，并搭配食療一起調理產后身體。例如豬蹄、王不留、桔梗等中醫(yī)藥材可以增加奶水; 當歸、桃仁、核桃仁等都可以潤滑腸道，促進排便，還改善新媽媽腹痛的問題。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現(xiàn)在對于坐月子的注意事項已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，隨著時代的發(fā)展，女人坐月子的方式也在發(fā)生著變化，不管怎么說，女人都應該重視坐月子這件事，希望能夠幫助大家哦!