女人備孕需要注意什么呢?在生活中，備孕的女人總是緊繃一根神，其實(shí)，這種心態(tài)是完全不正確的，那么，女人備孕注意事項(xiàng)有哪些呢?高齡產(chǎn)婦備孕要注意什么呢?備孕吃什么呢?一起來看看吧!

　　每個(gè)女人在生孩子之前都會(huì)進(jìn)行備孕，那么，女人應(yīng)該如何正確的備孕呢?其實(shí)，只要掌握五個(gè)步驟就可以了，下面我們一起來看看吧!

　　女人要怎樣健康備孕呢?

　　1、為了創(chuàng)造一個(gè)健康的新生命，準(zhǔn)媽媽從現(xiàn)在開始，別忘了先擬訂一份詳細(xì)的孕前計(jì)劃，掌握成功備孕的五個(gè)步驟，為健康寶寶的到來做好充分的準(zhǔn)備。

　　2、進(jìn)行孕前檢查，建議備孕夫妻備孕前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查，將不利于備孕的顯性隱形因素一網(wǎng)打盡。如果孕前檢查一切順利，備孕夫妻就可以安心的有條不紊的進(jìn)行備孕了，

　　3、停止避孕，日常服用避孕藥避孕的夫妻應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前6個(gè)月就停止避孕藥的服用，將體內(nèi)的避孕藥成分完全代謝掉，避免可能對(duì)胎兒造成的不利影響。

　　為提升備孕機(jī)率補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

　　1、建議從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400μg，并持續(xù)至整個(gè)孕期。葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。當(dāng)飲食不能滿足葉酸的攝入需要時(shí)，可以適當(dāng)選擇含葉酸的補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。

　　2、補(bǔ)充鐵元素，孕前期良好的鐵營(yíng)養(yǎng)是成功妊娠的必要條件，孕前缺鐵易導(dǎo)致早產(chǎn)、孕期母體體重增長(zhǎng)不足以及新生兒低出生體重。建議孕前期婦女適當(dāng)多攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、肝臟、瘦肉等動(dòng)物性食物，以及黑木耳、紅棗等植物性食物。同時(shí)，注意多攝入富含維生素C的蔬菜、水果，或在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí)補(bǔ)充維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收和利用。

　　3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天保證攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多食用富含蛋白質(zhì)的食品，如：肉、蛋、奶和豆類等，可以保證受精卵的正常發(fā)育。

　　備孕前準(zhǔn)媽媽不宜多吃的食物要禁忌

　　1、咖啡：咖啡影響孕育，每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

　　2、避孕藥：孕前6個(gè)月停止服用避孕藥或其他藥物，少接觸有毒有害的環(huán)境，減少與寵物的接觸機(jī)會(huì)等。

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步女人結(jié)婚越來越晚了，那么，高齡女人應(yīng)該如何備孕呢?女人多大歲數(shù)屬于高齡孕婦呢?一起來看看吧!

　　如何界定生育“高齡”?

　　無論備孕或已孕的婦女，都將35歲作為“高齡”的分界。女性的佳孕育年齡是22歲-29歲，30歲以后受孕機(jī)會(huì)開始下降，但在35歲之間只是緩慢下降，35歲之后開始加速下降。