2、泡煮時間不宜過長

　　枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

　　3、不要用枸杞泡茶喝

　　有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

　　4、不適合吃枸杞的孕婦人群

　　枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

　　5、注意選購和保存方法

　　選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。

　　枸杞的吃法

　　枸杞子菠菜湯

　　功效：清熱滋陰養(yǎng)肝明目。

　　材料：枸杞子25-30克，菠菜500克，姜絲適量。

　　做法：枸杞子稍浸泡;菠菜洗凈;在鍋里加入清水1000毫升(約4碗量)，下姜絲和枸杞子，大火滾沸改小火，滾約10分鐘后，下菠菜，滾至剛熟，下鹽和少許麻油便可。

　　分量：3-4人量。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于孕婦可不可以吃枸杞的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了枸杞的功效，也知道了吃枸杞的注意事項，如果你身邊有孕婦，那么就要慎重考慮了。