“荔枝上市，百果讓位”，夏天到了，愛吃水果的人有福利了。但有些孕婦卻犯了難，孕婦可以吃荔枝嗎?這個問題讓她們畏畏縮縮。我們不妨一起來看看孕婦注意事項有哪些，孕婦吃什么水果好。

　　荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支

　　荔枝為無患子科植物荔枝的果實，成熟于每年的六七月份，在我國南部，兩廣、四川、福建、云南等地都有種植。

　　果實心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。

　　營養(yǎng)價值

　　荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量高可達70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

　　荔枝吃多了容易上火，有的人可能吃了十來個就會出現(xiàn)爛嘴巴或流鼻血的癥狀。飲用適量的蜜糖水或淡鹽水，都是不錯的解決方法。

　　俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。

　　須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。

　　假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。

　　1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進行補給，對失眠、健忘、神經(jīng)衰弱都有一定的療效，并且荔枝中富含糖分，可以及時補充人體需要的能量。

　　2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

　　3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜;

　　4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

　　5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。