相信很多女性朋友都希望自己的寶貝皮膚白里透紅，所以在懷孕的時(shí)候就希望通過(guò)自己在飲食上面的改變能夠讓寶寶贏(yíng)在起跑線(xiàn)上，是的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好，感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦。

　　蘋(píng)果

　　有許多懷孕的女性選擇吃蘋(píng)果，這是正確的。這是因?yàn)樘O(píng)果，不溫不涼，而且宜于消化，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講是天果，不僅對(duì)懷孕的女性有皮膚有幫助作用，而且胎兒也能直接吸收蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的皮膚有著很好的提白度以及紅潤(rùn)度。

　　人參果

　　這個(gè)水果是白色的果實(shí)，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，也是很好的，只是味道有些懷孕的女性可能無(wú)法接受。只是建議你為了寶寶的皮膚，你還是選擇吃一些。一般情況下，建議是吃白色或者是紅色的水果，對(duì)胎兒的皮膚都有幫助作用。

　　牛奶

　　牛奶的好處，就太多了，當(dāng)然，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，也量晚好的飲料類(lèi)食物。

　　牛奶適合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用來(lái)把這些色素排除體外，從而不會(huì)讓色素沉淀在寶寶的皮膚上。

　　它是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　獼猴桃

　　獼猴桃被稱(chēng)為果父，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的好。當(dāng)然了，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，吃獼猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，當(dāng)然是可以抵抗懷孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎兒的黑色素的沉淀的。

　　白菜

　　多吃白菜不僅有助于消化，而且也是一種營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。對(duì)于懷孕的女性來(lái)吃，吃白菜，可以排毒的功效的同時(shí)，也能讓你的消化更好。一般情況下，建議你用白菜燉豆腐來(lái)吃，這樣，起到的效果就真心不錯(cuò)了。

　　胡蘿卜

　　吃胡蘿卜的好處，大家可能都知道，懷孕的女性吃，當(dāng)然效果更好。因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候，吃胡蘿卜能對(duì)抗皺紋，當(dāng)然，對(duì)于胎兒的皮膚來(lái)講，也是起著很好的作用的?？梢宰寣殞毜钠つw紅潤(rùn)的同時(shí)，能促進(jìn)皮膚的機(jī)理細(xì)嫩。