1.產(chǎn)婦不要吃巧克力

　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦好不要吃巧克力。

　　研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

　　2.忌食過(guò)咸食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

　　3.其他應(yīng)節(jié)制的食物

　　蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過(guò)量;冷凍食品過(guò)量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過(guò)量時(shí)不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。

　　另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

　　如果女性想在坐月子的時(shí)候有效的保證健康，那么我們?cè)陲嬍成暇鸵⒁馍厦娴膯?wèn)題，這樣才能有效的保證健康的。

　　適合產(chǎn)婦吃的水果有哪些

　　許多老人家都以為產(chǎn)婦分娩以后是不應(yīng)該吃水果的，這些觀點(diǎn)其實(shí)是不正確的。要讓產(chǎn)婦吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加快身體的恢復(fù)，產(chǎn)婦應(yīng)該弄一些適合吃的水果。那么，適合產(chǎn)婦吃的水果都有哪些呢?接下來(lái)，就讓我們來(lái)推薦幾類(lèi)適合產(chǎn)婦吃的水果吧。

　　有什么適合產(chǎn)婦吃的水果呢?

　　1. 紅棗

　　紅棗中含維C多，還含有很多的葡萄糖和蛋白質(zhì)。從中醫(yī)的角度看來(lái)，紅棗是水果中好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　2. 桂圓

　　桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃點(diǎn)新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)心血不足，又能補(bǔ)脾胃之氣。