預防早產(chǎn)的食物

　　1.魚

　　魚含有豐富的蛋白質，比肉、禽、蛋的蛋白質含量都要高，而且魚肉利于人體吸收消化，利用率高。吃魚不但有助于胎兒的大腦發(fā)育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加嬰兒出生時的體重。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。

　　2.菠菜

　　如果說哪種蔬菜是在懷孕期間適宜食用的話，那么就非菠菜莫屬了，因為它有預防早產(chǎn)的功效。建議孕婦在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會破壞掉。

　　3.蓮子

　　關于蓮子，歷代醫(yī)學典籍中均有記載，蓮子養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫(yī)學推崇。再者蓮子是不可多得預防早產(chǎn)的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等，對預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸背痛等都很有效。

　　懷孕晚期不能吃的食物

　　介紹完了對于早產(chǎn)有預防功效的食物后，接下來要介紹的就是有可能會加重早產(chǎn)情況或者是會成為早產(chǎn)導火線的食物了。為了預防早產(chǎn)，孕婦們好不要吃豬肝等富含維生素A的食物，還有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!

　　孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。黑木耳它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。杏子及杏仁杏子味酸性大熱且有滑胎作用為孕婦之大忌。所以黑木耳和杏子就不宜孕婦大量食用了。

　　除了飲食，大力排便、用力咳嗽、提重物，摔跤或者是懷孕七個月后同房，都有可能導致腹壓增高引起子宮異常收縮的，懷孕七個月后就要避免這些情況的出現(xiàn)了。還有按摩腹部和擠壓刺激乳頭也是要避免的。

　　早產(chǎn)是指懷孕在28周至37周之間分娩終止的朋友，包括自然早產(chǎn)和因為疾病被迫提前分娩兩種情況。早產(chǎn)占總分娩的6%到14%。孕婦遇到有腹痛和陰道流血(即早產(chǎn)先兆)等情況，應臥床安靜休息，必要時入院觀察治療。如果腹痛得厲害，出血量很多，早產(chǎn)的可能性很大，應馬上去醫(yī)院，做好分娩的準備。

　　到了孕晚期的時候，準媽媽們就要多加注意，因為這個時期的寶寶，一旦“伺候”不好，就會提前跑出來抗議哦，因此這個時期要很重視，和懷孕三個月一樣重視。平時準爸爸也要多陪陪準媽媽，孕晚期好不要經(jīng)常出門，尤其是只有準媽媽一個人的時候。

　　孕婦的飲食有哪些禁忌

　　孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關系到出生后嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。

　　1.不宜高糖飲食

　　血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。