水果可以補(bǔ)充孕婦身體所需的各種維生素，孕期多吃水果有益身體健康哦。那么，孕婦吃什么水果好呢?孕婦吃什么對(duì)身體好呢?下面，帶著這些疑問，我們一起到文中看看，孕婦吃什么好吧!
水果富含維生素，口感好，很多人都喜歡，孕婦也不例外。初春時(shí)節(jié)，市面上水果的種類越來越多，那么孕婦初春吃什么水果好呢?下面介紹幾種水果給你。
1、蘋果
蘋果細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。
在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少，產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類黃酮等。
許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助，孕婦每天吃1-2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。
蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
蘋果可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
2、櫻桃
在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。
