二、熬夜

　　很多年輕人都有熬夜的壞習(xí)慣，有的是喜歡泡吧、打牌，有的是因?yàn)榧影?。不管是什么原因，懷了寶寶就?yīng)調(diào)整好自己的作息，保證晚上的八小時(shí)睡眠，中午盡量能休息半小時(shí)到1小時(shí)。也許在孕期的時(shí)候你感覺(jué)不到熬夜有什么危害，但是孩子出生后，你會(huì)為此而付出代價(jià)。

　　有新生兒的家庭，聚到一起總是會(huì)聊起的話(huà)題是，寶寶晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)?作息有沒(méi)有規(guī)律?你會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人家的寶寶晚上都能早早睡覺(jué)，而自家寶寶卻過(guò)著日夜顛倒的生活，晚上怎么玩都不困，白天倒是開(kāi)始補(bǔ)覺(jué)了。除去大人護(hù)理不得法的因素外，主要還是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在孕期時(shí)作息規(guī)律沒(méi)有調(diào)整好，導(dǎo)致孩子也“繼承”了你的壞習(xí)慣。

　　夜晚是生長(zhǎng)激素分泌旺盛的時(shí)候，身體的各項(xiàng)機(jī)能都需要充分的休息，當(dāng)然，也包括腦細(xì)胞。而這個(gè)休息的黃金時(shí)間，如果寶寶總是沒(méi)有入睡，勢(shì)必會(huì)影響到寶寶的身體和智力發(fā)育。而這要調(diào)整過(guò)來(lái)，并不容易。因此，孕媽媽一定要在孕期就養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，否則，孩子睡不好，你也就要跟著睡不好了。

　　三、挑食

　　很多孕媽媽在懷孕前，都有愛(ài)挑食的壞習(xí)慣。當(dāng)然，每個(gè)人都有自己喜歡吃和不喜歡吃的食物。但是有了寶寶，就要逼著自己改掉這一壞習(xí)慣，就算是為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，也不應(yīng)再隨著自己的小性子了。

　　研究發(fā)現(xiàn)，孕媽媽愛(ài)挑食，以后寶寶也會(huì)挑食，甚至對(duì)食物的喜好都跟媽媽極為相似。這說(shuō)明，雖然在孕期，他們還只是個(gè)胎寶寶，但是已經(jīng)可以“破解”媽媽的口味“密碼”了，他們也會(huì)學(xué)著媽媽的樣子，對(duì)某種食物表現(xiàn)出特別的喜好和憎惡。

　　營(yíng)養(yǎng)不均衡不僅影響寶寶的身體素質(zhì)，也會(huì)妨礙大腦的營(yíng)養(yǎng)供給，阻礙大腦的發(fā)育。所以，孕媽媽們，不要小看自己的飲食習(xí)慣，它會(huì)給寶寶帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。