很多孕婦在懷孕的時候都會有妊娠反應(yīng)，那么妊娠反應(yīng)一般是什么時候開始的呢?女人在孕期注意事項有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!家里有孕婦的一定要收藏哦!不要錯過啦!
由于荷爾蒙激素及HCG共同作用導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生的懷孕初期的妊娠反應(yīng)，而每個人根據(jù)身體素質(zhì)上的差異則會對妊娠反應(yīng)產(chǎn)生不同的身體變化。通俗的說就是不一樣的個體，反應(yīng)的程度也不一樣的。妊娠反應(yīng)的發(fā)生時間早晚與孕婦的個人體質(zhì)有關(guān)，但一般都會在停經(jīng)40天左右會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。另外，妊娠反應(yīng)與體內(nèi)激素水平有關(guān)，部分孕婦可能不會出現(xiàn)癥狀，而常見的妊娠反應(yīng)有：惡心、嘔吐、嗜睡、疲倦等。
大部分孕婦懷孕初期都會有惡心，嘔吐的現(xiàn)象，當(dāng)然出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的時間并不是絕對的，這也會因人而異，那么當(dāng)孕婦開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的時候要注意什么呢?
怎么減輕妊娠反應(yīng)
一、惡心嘔吐
1、少量多餐，但要避免空腹。
2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應(yīng)該過一個小時再喝水。
3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內(nèi)電解質(zhì)。
4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。
如果孕期出現(xiàn)惡心嘔吐，那么就要少吃多餐，多喝水，多呼吸新鮮的空氣，這不僅有利于孕婦本身的健康，也有利于肚子里寶寶的健康哦!
二、四肢無力易疲倦
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、適當(dāng)減少運動量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。
3、多補充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。
三、失眠
1、睡眠要定時定量。
2、采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。
3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。
4、心態(tài)放松，睡不著時閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說說話。
女人剛開始懷孕的時候可能會有很多的不適，不管是身體上面的還是心理上面的，所以說這個時候孕婦一定要保持愉快的心情，不要有太大的壓力哦!
孕期很多孕婦都會鬧胃口 ，因為孕早期激素水平的改變引起的，孕酮分泌增加，影響消化系統(tǒng)功能，使胃腸道平滑肌松弛、張力減弱、蠕動減慢，胃排空及食物腸道停留時間延長，孕婦會出現(xiàn)飽脹感及便秘;孕期胃酸和胃蛋白酶分泌減少，易出現(xiàn)消化不良;由于賁門括約肌松弛，胃內(nèi)容物可逆流入食道下部引起“燒心”或反胃等，一般在孕12周后逐漸減輕或消失。
孕早期反應(yīng)較重的孕婦不必像常人一樣強調(diào)規(guī)律進食，吃飯的次數(shù)、數(shù)量、種類及時間應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和妊娠反應(yīng)的輕重及時進行調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進食量。此外應(yīng)盡量照顧孕婦個人的嗜好，不要片面追求食物的營養(yǎng)價值，待妊娠反應(yīng)停止后，可以逐漸糾正。
