懷孕一周的注意事項
1、避開受孕不利因素
你已經(jīng)開始準備要一個可愛的寶寶了，這時你和丈夫都應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒可能會造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時要保持身體的輕松閑適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。
2、排卵試紙
如果你已經(jīng)做好了懷孕的準備，在準備過程中，排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期，不過一定要學會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續(xù)使用5天，檢測的佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進行比對，或者是將測試結(jié)果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預知排卵時間準確受孕了。
3、補充葉酸
葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關系，如果您計劃要一個寶寶，應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補充劑，別買錯哦!
4、補充營養(yǎng)
準備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養(yǎng)素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎。準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物，因為這些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。
5、基礎體溫
計劃懷孕了，你需要常常關注自己的基礎體溫，因為基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續(xù)13—14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。
懷孕一周的護理要點
1、會用排卵測紙
如果已經(jīng)做好了懷孕的準備，在準備過程中，測排卵試紙可以讓備孕媽媽準確地掌握排卵周期，不過一定要學會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續(xù)使用5天，檢測的佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進行比對，或者是將測試結(jié)果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預知排卵時間準確受孕了。
2、攝入豐富的營養(yǎng)
這個階段的營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養(yǎng)。
3、準爸爸要戒煙戒酒戒咖啡
計劃懷孕后，備孕夫婦要加強營養(yǎng)，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。如果此時生病了，就要推遲懷孕計劃。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關于懷孕一周的征兆以及懷孕一周的癥狀，相信大家看完之后，對此也是有了一定的了解了。而我們除了要了解這些之外，我們還需要知道在懷孕一周的時候，需要注意哪些事項，畢竟這些事項對于剛懷孕的人是很有幫助的。
