大家都喜歡睡前洗個(gè)熱水澡放松一下，擁有長(zhǎng)頭發(fā)的女生本來(lái)就覺(jué)得洗頭發(fā)很麻煩了，結(jié)果洗完之后吹干更麻煩。常常帶著濕頭發(fā)就睡覺(jué)了，其實(shí)這樣對(duì)身體的危害很大。

　　第一、脫發(fā)

　　剛洗完頭，頭發(fā)還處于濕潤(rùn)的狀態(tài)，空氣中的臟東西就很容易跑進(jìn)毛孔里，導(dǎo)致頭皮不能很好地進(jìn)行血液循環(huán)，就會(huì)有脫發(fā)、斷發(fā)的情況。及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，比如多吃黃豆、帶魚(yú)、菠菜、胡蘿卜等等;植物蛋白類可以吃大豆、黑芝麻這些，都可以改善頭發(fā)干枯，毛躁的問(wèn)題;還要補(bǔ)充維生素E，可以促使毛發(fā)再生長(zhǎng)。

　　第二、發(fā)質(zhì)變差，出油會(huì)變得嚴(yán)重

　　頭發(fā)是濕濕的狀態(tài)下，與枕頭接觸，頭皮特別容易受到損傷，就會(huì)讓發(fā)質(zhì)變差，而且細(xì)菌都喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境，枕頭吸收水分產(chǎn)生細(xì)菌，就會(huì)使頭發(fā)出油。

　　還會(huì)出現(xiàn)頭皮屑問(wèn)題，雖然前一天洗頭了但是睡醒發(fā)現(xiàn)頭還是會(huì)癢，抓一抓還是會(huì)有頭皮屑出現(xiàn)，因?yàn)闈駶?rùn)頭皮會(huì)影響皮脂腺的分泌，那么本來(lái)的平衡就會(huì)遭到破壞，頭皮屑就出現(xiàn)得更多了。

　　另外，頭發(fā)可能會(huì)打結(jié)，濕濕的頭發(fā)和枕頭進(jìn)行頻繁的摩擦后，更容易出現(xiàn)打結(jié)的情況，第二天打理的時(shí)候，用梳子梳頭的話，容易將頭發(fā)梳斷，不僅會(huì)疼，而且發(fā)質(zhì)也很容易受到影響。