牙周病變，是口腔疾病中較為常見的問題，而牙周出現(xiàn)炎癥時(shí)，多數(shù)人并不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，主要是早期沒有什么特別的癥狀，大多數(shù)表現(xiàn)都很平常，就比如說牙齦出血，或者口氣比較嚴(yán)重，這些表現(xiàn)出現(xiàn)后，極少有人會(huì)重視，總會(huì)認(rèn)為過幾天就好了，也就會(huì)不在乎。

　　其實(shí)，這些表現(xiàn)出現(xiàn)，就是牙齒在給你提醒，說明牙周已經(jīng)出現(xiàn)問題，需要及時(shí)看醫(yī)生了，否則牙周病變的嚴(yán)重了，就不是簡(jiǎn)單的出血了，而是牙齒松動(dòng)和腫脹，會(huì)讓你更難受，此時(shí)再不重視，將會(huì)影響整個(gè)口腔健康，如果不想因?yàn)檠乐懿牧苏麄€(gè)口腔，就要學(xué)會(huì)預(yù)防牙周病，更要養(yǎng)成定期檢查口腔的習(xí)慣。

　　該如何預(yù)防牙周病呢?

　　1、及時(shí)清除牙菌斑

　　平日里應(yīng)該多觀察自己的牙齒，如果發(fā)現(xiàn)牙齒上出現(xiàn)黑點(diǎn)或者黃漬，且比較嚴(yán)重，就需要及時(shí)的清潔牙齒了，這些現(xiàn)象一旦出現(xiàn)，就說明有牙菌斑了，要及時(shí)清除，不然牙菌斑越來越多，會(huì)破壞牙周的健康，很容易發(fā)生感染。

　　而清除牙菌斑，除了要堅(jiān)持每天早晚刷牙，還要正確的去刷牙，如果可以的話，最好能去定期洗牙，也能預(yù)防牙菌斑生成，還能很好的清除牙菌斑。

　　2、咀嚼要平衡

　　食物入口都是要進(jìn)行咀嚼的，只有將食物充分的咀嚼，才更有助于消化和吸收。但很多人在咀嚼食物的過程中，會(huì)形成偏向一邊的咀嚼習(xí)慣，就是老喜歡用一邊牙齒去咀嚼，這樣的習(xí)慣，對(duì)牙周并不好，很容易出現(xiàn)塞牙問題，時(shí)間久了就會(huì)容易出現(xiàn)牙周病。