3、身體和面部僵硬

　　因?yàn)榕两鹕陌l(fā)生，與神經(jīng)退行性病變有關(guān)系，因此，發(fā)生帕金森后，會(huì)出現(xiàn)面部僵硬及身體僵硬的現(xiàn)象，神經(jīng)已經(jīng)受到損傷，就不能很好的控制神經(jīng)系統(tǒng)，活動(dòng)也就會(huì)受限。面部僵硬的出現(xiàn)，是帕金森的一個(gè)早期現(xiàn)象，只要發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該去做檢查。

　　等到身體開始變得僵硬，說明神經(jīng)損傷也加重了，行走都變得困難，不能自如的活動(dòng)身體，整個(gè)身體都會(huì)顯得很僵硬，一走就容易出現(xiàn)摔倒的感覺。

　　預(yù)防帕金森，究竟該如何做?

　　50歲后，別懶于運(yùn)動(dòng)，不是說年紀(jì)越大，就越應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)，只要身體允許，多少歲都應(yīng)該進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助提升身體素質(zhì)，對(duì)改善血液循環(huán)、人體代謝都會(huì)有益處，還能有助于延緩衰老，也就不容易發(fā)生神經(jīng)退行性病變。

　　建議50歲后，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，可以單獨(dú)進(jìn)行，也可以組合鍛煉，重點(diǎn)需要提醒的就是別盲目運(yùn)動(dòng)，需要有計(jì)劃的合理去運(yùn)動(dòng)，一定要切合實(shí)際情況。

　　另外，還需要配合營養(yǎng)均衡的飲食，要保證蛋白質(zhì)、維生素、抗氧化劑的攝入量。同時(shí)，要減少油、鹽、糖的攝入量，這些物質(zhì)的攝入量過多，對(duì)大腦會(huì)有損傷，也會(huì)加快衰老，就會(huì)不利于預(yù)防帕金森，希望能夠有所注意。

　　帕金森上身時(shí)，身體會(huì)有提醒，需要多留意自己的身體變化，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)不正常表現(xiàn)，越早排查原因，越有利健康，不可一直拖著不管。

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