大家都希望自己的身體健健康康的，但是有的人總是出現(xiàn)頭痛癥狀，不僅感覺到非常不舒服，也會因此而影響工作和生活，較為常見的一種頭痛就是神經(jīng)性頭痛，那么什么是神經(jīng)性頭痛?神經(jīng)性頭痛發(fā)作的時候產(chǎn)生的不適感可以怎么來緩解呢?
什么是神經(jīng)性頭痛
神經(jīng)性頭痛多數(shù)是因為精神緊張、情緒波動較大引起的，主要的癥狀有頭部悶痛、沉痛感，還有的病人會出現(xiàn)束緊感，通常是兩側顳部、后枕部位出現(xiàn)疼痛感。輕度的神經(jīng)性頭痛對患者來說并沒有什么影響，如果是重度頭痛則會影響學習和工作。
誘發(fā)神經(jīng)性頭痛的因素有很多，比如疲勞、吸煙、過度喝酒、喝過量咖啡等，都有可能誘發(fā)神經(jīng)性頭痛。
1、用手指按揉頭部
出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛的癥狀之后，可以用中指和大拇指用力按壓兩側的太陽穴，用一只手的大拇指和食指按揉后頸部的頸窩，這樣可以讓腦部流入更多血液，緩解因為大腦缺氧而引發(fā)的疼痛感。
2、用溫熱的水泡手
神經(jīng)性頭痛發(fā)作之后可以用溫熱的水泡手，也有助于緩解不適感。先準備一盆35-40攝氏度的水，將雙手浸泡在水中，水要沒過手腕部位，每次浸泡時間為30分鐘，有助于緩解神經(jīng)性頭痛。此外，還可以通過喝鹽水來緩解。
