腦梗死是由腦部血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的局限性腦組織壞死或者軟化，根據(jù)流行病學(xué)來看，腦梗死病例大約占所有急性腦血管疾病的70%，發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)。尤其是近年來，農(nóng)村患上腦梗死的人越來越多，這究竟是怎么一回事?

　　醫(yī)生表示：農(nóng)村人比較容易得腦梗死，只是相對(duì)來講，并非絕對(duì)，但有3個(gè)容易增加腦梗死發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的行為，建議大家早點(diǎn)改掉為好!

　　1、專挑“好”的吃

　　經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少農(nóng)村人都有“能吃是福，吃得越好越有營(yíng)養(yǎng)”這樣的飲食觀念，比如覺得大魚大肉就是珍貴的好東西，直接忽略了飲食的健康性、均衡性。

　　卻不知，所謂的“好”東西中含有大量的脂肪、熱量、糖分、蛋白質(zhì)等，偶爾或者少量吃些，的確可以為身體帶來所需要的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)給身體健康帶來明顯的影響。

　　但是，長(zhǎng)期或者大量吃，就會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇、葡萄糖含量增加，引起高血脂、高血糖，反復(fù)刺激健康的血管，造成血管損傷、堵塞、狹窄，成為腦梗死發(fā)生的重要原因。

　　有些人家喜歡并自己制作、吃咸菜、咸鴨蛋、咸魚等口味比較重的食物，剩菜、剩飯經(jīng)常舍不得倒掉，加熱后再吃等，這些城里人可能不再有的飲食習(xí)慣，也會(huì)損害血管健康，增加腦梗死發(fā)生率。

　　2、平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少