上一輪的新冠暴發(fā)期其實(shí)才過去沒多久，在好多人還沒放下戒備心的時(shí)候，甲流又一次流行起來，這無疑是雪上加霜，一波未平一波又起，令人們深受打擊，甚至還有人以為是新冠變異引起的，致使恐懼感加深，但其實(shí)現(xiàn)在正值交替季節(jié)，發(fā)生流感和往年一樣，是件很正常的事情。

　　對(duì)于甲流，生活中可以采取的預(yù)防措施有什么

　　1、規(guī)律作息

　　熬夜、通宵、睡眠不足會(huì)直接對(duì)機(jī)體免疫力造成影響，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。所以，甲流流行期間一定要記得早睡早起，確保睡眠時(shí)間充足，平時(shí)感到身體疲勞時(shí)，也要注意及時(shí)休息。

　　2、合理運(yùn)動(dòng)

　　生活中合理安排體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有助于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，從而預(yù)防甲流。

　　3、健康飲食

　　多喝水，注意飲水衛(wèi)生，增加富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、糖分等營(yíng)養(yǎng)素食物的攝入，有助于提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防甲流。

　　4、接種疫苗

　　及時(shí)接種疫苗是預(yù)防甲流的有效方法，一般認(rèn)為6月齡-3歲之間的兒童、65歲以上的老年人、體質(zhì)虛弱的人，每年都應(yīng)該接種疫苗，以起到預(yù)防甲流病毒感染的作用。

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