保持健康規(guī)律的生活作息，避免熬夜。不給自己太大的精神壓力，壓力較大時(shí)尋找合適的方式進(jìn)行釋放。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體的免疫能力，從而促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。
4、正確刷牙
刷牙要使用正確的方法，刷毛傾斜45度角，上牙要從上往下刷，下牙從下往上刷，牙齒的里面和咬合面都要刷到，這樣才能將牙齒刷干凈。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有多種維生素，不僅能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)身體的免疫能力。如果潰瘍較大的朋友，吃蘋(píng)果的時(shí)候可以將蘋(píng)果切成小塊或者是榨成汁，以免直接啃蘋(píng)果加重疼痛癥狀。
2、栗子
栗子中的維生素B2和核黃素較為豐富，對(duì)于口腔潰瘍有較好的治療作用，還能給身體補(bǔ)充維生素。此外，栗子性平味甘，有很好的消腫、活血作用。
3、柿子
柿子中含有礦物質(zhì)和維生素，具有一定的抗氧化作用，口腔潰瘍患者適量食用柿子也能促進(jìn)潰瘍的愈合。
4、梨
梨中含有足量的維生素B，經(jīng)常吃梨子對(duì)身體有很大好處，也能促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。
結(jié)語(yǔ)：平時(shí)飲食上要避免食用尖銳的食物，以免劃破口腔，還要少吃過(guò)燙過(guò)辣的食物，防止對(duì)口腔黏膜造成損傷。建議多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物，降低患口腔潰瘍的幾率。
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