1.口腔護(hù)理

　　牙結(jié)石患者要做好口腔衛(wèi)生清潔，要選擇適合的口腔清潔工具，用軟毛的牙刷刷牙，每3個(gè)月要更換一次牙刷，電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇。牙膏要選擇含有氟較高的，氟化物能起到抑制蛋白質(zhì)和細(xì)菌等物質(zhì)附著在牙齒表面，預(yù)防牙結(jié)石。良好的口腔護(hù)理，能預(yù)防口腔疾病出現(xiàn)。

　　2.日常護(hù)理

　　(1)正確的刷牙方法

　　用正確的刷牙發(fā)方法刷牙，刷牙時(shí)手持牙柄，牙刷與牙齒呈現(xiàn)45度，可以順著牙齒方向輕輕的刷牙，刷上牙的時(shí)候要向下刷，下牙要向上刷。

　　(2)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　生活中保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉能提高機(jī)體抵抗力，這樣就能間接的增強(qiáng)牙齒周圍組織的抗疾病能力。

　　(3)調(diào)整好情緒

　　牙結(jié)石患者，要保持良好的心情，不要給自己太大的壓力，有壓力時(shí)要及時(shí)的舒緩，調(diào)理好情緒能避免疾病加重。此外患者要注意勞逸結(jié)合、保持充足睡眠。

　　(4)少吃粘性食物

　　患者飲食方面要少吃粘性食物，這類食物會(huì)增加牙結(jié)石癥狀，如果非常喜歡吃，可以在進(jìn)食后，認(rèn)真的清潔牙齒和口腔。

　　結(jié)語(yǔ)：牙結(jié)石患者要盡早的到醫(yī)院進(jìn)行治療。此外，平時(shí)要做好口腔清潔，良好的清潔能將牙斑菌清潔掉，但是如果牙結(jié)石已經(jīng)不能通過正常的刷牙清除掉，建議要到口腔醫(yī)院進(jìn)行去除。

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