狐臭是我們腋下散發(fā)出難聞的氣味，特別是在炎熱的夏季，狐臭出現(xiàn)的幾率會(huì)更高，被人們聞到自己也會(huì)感覺尷尬，有狐臭的人要怎么調(diào)理?生活中導(dǎo)致狐臭的原因有很多，大家要了解一下，狐臭患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、個(gè)人衛(wèi)生需注重
在生活中做好個(gè)人衛(wèi)生，是緩解狐臭非常好的方法。不管是否存在狐臭，大家都要勤洗澡，也要勤換洗衣服。在衣服的選擇上面，大家要穿透氣性和吸汗性好的，還有要保持腋下通風(fēng)，這樣能讓汗液及時(shí)的揮發(fā)，預(yù)防狐臭癥狀。
大家在清洗腋下有狐臭的位置時(shí)，可以在清洗的水中加入一些鹽分，主要是食鹽后不錯(cuò)的抗炎和殺菌作用，并且鹽當(dāng)中的物質(zhì)，能幫助大家抑制腋下的細(xì)菌和病毒，對(duì)于有狐臭的人，是可以經(jīng)常用鹽水清洗腋下的。
2、調(diào)整自己的飲食
發(fā)現(xiàn)自己有狐臭癥狀后要避免吃辛辣和刺激性的食物，這些食物會(huì)刺激汗液的分泌，導(dǎo)致身體異味加重。所以有狐臭的人飲食方面要清淡一些，生活中常吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)新產(chǎn)代謝。
3、學(xué)會(huì)緩解自身壓力
現(xiàn)代人的工作和生活壓力都非常大，而長(zhǎng)期保持壓力過(guò)大的狀態(tài)，就會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響，從而刺激汗腺的過(guò)度分泌，導(dǎo)致體味越來(lái)越重。所以，在平時(shí)學(xué)會(huì)釋放壓力也很必要，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、旅游等方式，來(lái)減緩自身的壓力。
狐臭的原因
1、情緒不穩(wěn)定。人們?cè)谇榫w極其消極的狀態(tài)下會(huì)影響身體的內(nèi)分泌失調(diào)，例如緊張、暴躁或是長(zhǎng)期處于有壓力的狀態(tài)下，都是會(huì)引起狐臭的。
2、臭汗癥。由汗腺分泌出的汗液，被細(xì)菌分解后導(dǎo)致汗臭，出現(xiàn)狐臭現(xiàn)象。
3、過(guò)度酗酒。酒精是酒的重要成分，它對(duì)人體的大腦和神經(jīng)都具有刺激性，使身體變得異常興奮，從而導(dǎo)致狐臭味加重。
4、衛(wèi)生習(xí)慣差。狐臭和個(gè)人的衛(wèi)生及習(xí)慣有非常大的關(guān)系，如果不注重個(gè)人衛(wèi)生，身體就很容易滋生細(xì)菌，從而引起了狐臭。
