關(guān)節(jié)炎是很常見的一種疾病，它的出現(xiàn)會(huì)影響到人們活動(dòng)和正常的行為。得了關(guān)節(jié)炎后身體會(huì)有很多不適的癥狀，大家要了解一下。發(fā)現(xiàn)得了關(guān)節(jié)炎后要怎么緩解呢?導(dǎo)致人們關(guān)節(jié)炎的原因有很多，知道具體的因素才能更好的緩解。
針灸治療
針灸是治療關(guān)節(jié)炎很好的方法，有研究顯示，針灸能起到消炎止痛的效果，并且在消腫和改善血液循環(huán)有很好的效果，針灸患處能讓患者的血流量和速度增加，這樣就能將一些致病因子帶走，有效的緩解關(guān)節(jié)炎。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
生活中要養(yǎng)生鍛煉身體的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量，一定不能過量的運(yùn)動(dòng)，不然很有可能會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)讓關(guān)節(jié)炎的癥狀變得更加嚴(yán)重，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要用單車或是游泳類的運(yùn)動(dòng)。
減肥
有關(guān)節(jié)炎的朋友在生活中要適當(dāng)?shù)臏p肥，這樣能給我們的關(guān)節(jié)減壓，減壓的一種方法，就是減輕自己的體重，所以如果身體肥胖的人有關(guān)節(jié)炎，那么要選擇適合自己的瘦身方法能減少關(guān)節(jié)炎癥狀。
選擇熱敷或者冷敷
選擇冷敷或者是熱敷也可以讓關(guān)節(jié)疼痛的癥狀得以緩解，但是，具體應(yīng)該選擇冷敷還是熱敷需要結(jié)合具體的情況來進(jìn)行選擇，如果自己無法做出正確選擇就要問醫(yī)生。
飲食調(diào)理
準(zhǔn)備好杜仲、淮牛膝、胡椒根以及豬蹄等等，清理干凈以后加入如藥材一起煮到豬蹄變軟以后吃，可以起到改善關(guān)節(jié)炎的效果。
關(guān)節(jié)炎的原因
1，關(guān)節(jié)勞損
關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的原因還有可能是因?yàn)榛颊叩年P(guān)節(jié)勞損而引起，有資料顯示，居住在沒有電梯樓房的居民引起的膝關(guān)節(jié)疼痛或者膝關(guān)節(jié)部位的炎癥情況，發(fā)病率要高于居住在平房的居民，所以說，關(guān)節(jié)部位的長期活動(dòng)就會(huì)造成關(guān)節(jié)勞損，后引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
2，肥胖原因
關(guān)節(jié)炎形成的另外一大原因，有可能就是患者的身體過度肥胖，因?yàn)榉逝值捏w重增加了關(guān)節(jié)部位的符合能力，那么這個(gè)時(shí)候患者走路的姿勢以及步態(tài)都會(huì)發(fā)生改變，后就會(huì)損傷到關(guān)節(jié)部位，引起關(guān)節(jié)炎。
