一些人在生活中會(huì)有胃痛的毛病，胃痛可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，引起人們胃痛的原因有很多，常見(jiàn)的就是飲食不當(dāng)，還有就是胃部疾病等。胃痛會(huì)影響到大家的工作和生活，此時(shí)應(yīng)該怎么緩解?有胃痛的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、多喝熱水
有很多人經(jīng)常會(huì)被“多喝熱水”掛在嘴邊，雖然現(xiàn)在有喝多人消遣這句話，但是它還是有一點(diǎn)道理的。在出現(xiàn)胃痛的時(shí)候，不管是胃病導(dǎo)致的，還是因?yàn)槲覆恐鴽隽?，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)喝水能夠起到一定的改善效果，減少胃痛的癥狀。
大家在喝熱水大的時(shí)候，需要注意水溫，一定不能喝太涼的水，也能夠喝太熱的水果，應(yīng)該要以我們的嘴部能夠接受的溫度為宜，還有在喝水的時(shí)候一定不能太多，需要做到少量多次的方法，還有喝水的時(shí)候也可以分幾口咽下去。
2、熱水袋
一些人會(huì)有胃痛，很有可能是胃著涼了，如果是因?yàn)檫@個(gè)原因，大家可以用熱水袋溫一下肚子，當(dāng)感覺(jué)到溫?zé)岬臅r(shí)候，胃痛的癥狀也會(huì)有所緩解。如果沒(méi)有熱水袋，那么大家可以用熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾，敷在胃部也能夠起到同樣的效果。
3、富含維生素C的水果
維生素C可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，對(duì)胃有保護(hù)作用，胃痛的時(shí)候可以稍微吃一點(diǎn)富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。
4、清粥米湯
即便胃痛也還是要吃東西，但絕對(duì)不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇面湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當(dāng)多加一點(diǎn)食用堿。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無(wú)論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒(méi)有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
3、不注意飲食衛(wèi)生
