糖尿病是臨床上很常見的疾病，近幾年發(fā)病的幾率也越來越高了，有一些人想控制不知道從何下手，主要是不知道糖尿病是怎么引起的。身體中的血糖升高，會給帶來很多不適情況，要如何控制呢?大家知道糖尿病的癥狀有哪些嗎?
1、營養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食
平時大家需要注意自己的飲食，對于蔬菜、肉類和主食都要注意適當(dāng)?shù)拇钆涫秤?，良好的飲食?xí)慣，可以有效的減輕胰島負(fù)擔(dān)，可以糾正紊亂的代謝，這樣能夠?qū)⑽覀兊捏w重控制在一個合理的范圍，血糖也會變得比較正常。
2、制定合理的運(yùn)動
患者根據(jù)自己的身體情況，制定適合合理的運(yùn)動方法，這樣不但能夠在一定程度上控制好血糖，也能夠減輕體重，堅持運(yùn)動還可以增強(qiáng)胰島素的敏感性，能夠降低胰島素抵抗;運(yùn)動能夠有效的改善血脂水平和心血管功能，對我們的身體很好。
3、學(xué)會自我監(jiān)測
糖尿病患者要學(xué)會自我檢測血糖，這樣能夠方便大家及時的對治療的方案進(jìn)行調(diào)整。只有堅持測量，才能夠讓我們的血糖保持在健康的狀態(tài)，還有飲食好自己的飲食，運(yùn)動和藥劑，能夠有效的改善糖尿病，對我們的身體非常好。
4、積極的接受糖尿病教育
積極的糖尿病教育可以幫助獲得正確的糖尿病知識，轉(zhuǎn)變不良的生活方式;提高自我管理糖尿病的能力，包括學(xué)會科學(xué)飲食與運(yùn)動、正確檢測血糖、規(guī)范注射胰島素等等，以達(dá)到早診斷、早治療、早達(dá)標(biāo)、早獲益。
5、保持樂觀健康的心理狀態(tài)
積極的面對生活、擺脫不良情緒，可以提高自身的抵抗力，提高治療的效果。
糖尿病的癥狀有哪些
1、體重出現(xiàn)下降
糖尿病患者在發(fā)病之前會出現(xiàn)飯量大增，但是體重卻沒有上升反而下降的情況，這種情況一般是因為身體代謝異常引起的，不管怎么吃都不會被人體吸收。
2、會出現(xiàn)皮膚病
糖尿病患者發(fā)病之前會出現(xiàn)難以治愈的潰瘍及皮膚感染的情況，這種情況反復(fù)發(fā)作，給患者帶來了很大的痛苦。
3、尿頻、夜尿增多
糖尿病患者在發(fā)病之前會出現(xiàn)尿頻的情況，特別是晚上經(jīng)常起夜上廁所，影響睡眠質(zhì)量。
