第四種，富含維生素C的蔬菜。通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)食用含有嘌呤的蔬菜并不會(huì)提高痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸含量，而食用蔬菜還會(huì)降低尿酸的水平，因此痛風(fēng)患者可以放心食用蔬菜。
第五種，豆制品。痛風(fēng)患者食用豆制品，例如大豆，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血尿酸水平。保持豆類(lèi)高蛋白飲食，可以是體內(nèi)的尿酸水平降低。
第六種，咖啡?？Х染哂刑嵘竦墓π?，但是經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經(jīng)常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來(lái)，痛風(fēng)的幾率會(huì)降低40%左右。
1、補(bǔ)充水分
痛風(fēng)的出現(xiàn)對(duì)人體健康造成威脅，如果痛風(fēng)正在發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)了關(guān)節(jié)和骨骼明顯的疼痛感，可以通過(guò)多補(bǔ)充水分的方式來(lái)緩解身體的疼痛感。很多人并沒(méi)有注意這個(gè)問(wèn)題，在痛風(fēng)急性發(fā)病過(guò)程中沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分，有可能會(huì)因?yàn)槟蛞号判沽繙p少，尿酸過(guò)多堆積而導(dǎo)致痛風(fēng)加重。
因此想要緩解痛風(fēng)病情，關(guān)鍵的就是補(bǔ)充足夠的水分。尿液排泄量多，體內(nèi)多余的尿酸隨著尿液排泄出來(lái)，通?？梢越档湍蛩釢舛?，避免尿酸水平繼續(xù)升高引發(fā)痛風(fēng)，出現(xiàn)疼痛表現(xiàn)。
2、服用藥物
痛風(fēng)出現(xiàn)的時(shí)候感覺(jué)到局部產(chǎn)生明顯的疼痛感，可以通過(guò)服用降低尿酸的藥物進(jìn)行控制，這也是緩解關(guān)節(jié)和骨骼疼痛的措施。很多人在發(fā)病過(guò)程中沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題，服用藥物不及時(shí)，沒(méi)有堅(jiān)持用藥都可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，其中局部的疼痛表現(xiàn)就會(huì)比較明顯。
如果想要讓痛風(fēng)盡快改善，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降低尿酸的藥物，用藥之后尿酸排泄速度加快，體內(nèi)尿酸鹽堆積的情況得到改善，才能防止痛風(fēng)繼續(xù)加重。這也是改善痛風(fēng)，減輕身體痛苦的有效措施。
3、抬高患肢
很多人在痛風(fēng)發(fā)病過(guò)程中會(huì)有關(guān)節(jié)和骨骼的疼痛感，有時(shí)是在夜間睡覺(jué)時(shí)疼痛感十分明顯。如果有這種情況存在，想要減輕痛苦，可以適當(dāng)抬高患肢，將疼痛的部位抬高之后也可以防止尿酸持續(xù)堆積而產(chǎn)生更加嚴(yán)重的疼痛感。
一般采取這種措施會(huì)減輕部分的疼痛，不容易因?yàn)槟蛩猁}沉積過(guò)多產(chǎn)生局部明顯疼痛感。因此，痛風(fēng)發(fā)作的患者需要注意這個(gè)問(wèn)題，能夠減輕患者的身體痛苦。
由此可見(jiàn)，在痛風(fēng)來(lái)臨的時(shí)候身體受到損傷會(huì)承擔(dān)明顯的痛苦，為了避免這種情況發(fā)生，應(yīng)該保持正確的做法。例如，通過(guò)補(bǔ)充水分，合理用藥或者抬高患肢等方式都可以減輕痛苦，防止局部產(chǎn)生的疼痛感越來(lái)越明顯。如果這些方法依然無(wú)法改善，好及時(shí)就醫(yī)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況會(huì)引起痛風(fēng)了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)的問(wèn)題一定要盡早的治療。
