3、節(jié)食、吃素
這種情況多見于女性患者，長期節(jié)食或者只吃素不吃肉，就會導致體內(nèi)的糖原轉(zhuǎn)化成脂肪供人體所需，而且只吃素的話，碳水化合物的攝入量，也就是面食會吃的更多，這些進入人體后所分解成的糖更容易轉(zhuǎn)化城甘油三酯，形成脂肪肝。
4、濫用藥物
現(xiàn)在這種情況越來越明顯，無論是減肥藥、避孕藥、感冒藥，都不能隨便亂吃，能不吃就不吃，像感冒藥這一類的，一定要按照說明去服用，不要隨便加量，這樣會造成肝臟的損傷，影響肝臟的正常功能。
一、大蒜
很多人一說起大蒜就會想到它的嗆鼻氣味，在平時也會因為感覺這個氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質(zhì)所帶來的，而這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可以促進身體的淋巴增生，增強肝臟中解毒酶的活性，有研究發(fā)現(xiàn)，適當?shù)某源笏饽軌驇椭档透闻K中的脂肪，對于脂肪肝患者來講有一定的好處。
二、西蘭花
西蘭花它里面還有豐富的營養(yǎng)元素以及黃酮類化合物，而這些活性物質(zhì)能夠幫助肝臟分解各種化學毒素，降低肝臟的負擔，由于在發(fā)生脂肪肝后，肝臟的功能會有所下降，對毒素的解毒能力也會跟著受到影響，這個時候多吃一些西蘭花能夠幫助排除毒素。
三、綠茶
綠茶中有一種物質(zhì)可以幫助降低血液中的脂肪，大多數(shù)脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導致，而多喝綠茶能夠降低減少物質(zhì)，幫助緩解脂肪肝。
四、咖啡
咖啡中含有氯原酸，而這種物質(zhì)有抗氧化和抗炎的效果，這種化合物能夠幫助改善血液中的膽固醇，特別是一些高血壓患者，能夠有效降低血壓，同時咖啡中的抗氧化物質(zhì)能夠幫助修復肝臟細胞，防止肝臟受到其他傷害而讓脂肪肝加重。
五、魚肉
各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝怎么辦，脂肪肝不是什么不能治療的疾病，如果脂肪肝不嚴重，是可以很好的控制疾病的，如果脂肪肝比較嚴重，患者需要盡早到醫(yī)院治療。
