大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身邊有不少朋友都有鼻炎，得了鼻炎之后非常難受，特別是晚上 睡覺(jué)的時(shí)候不能用鼻子呼吸，還經(jīng)常會(huì)有鼻塞或是流鼻涕的情況，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?環(huán)境因素是導(dǎo)致鼻炎常見(jiàn)的一個(gè)原因，在民間有很多治療鼻炎的偏方效果很好，大家要了解一下。
1、保證充足睡眠
發(fā)現(xiàn)自己有鼻炎的問(wèn)題，此時(shí)人們需要注意日常的護(hù)理，多數(shù)鼻炎的患者會(huì)有無(wú)法通氣的情況。這個(gè)時(shí)候人們需要臥床靜養(yǎng)，如果是因?yàn)楸茄滓鸬谋侨攸c(diǎn)比較明顯，大家在改變睡姿的時(shí)候，鼻子不通氣情況會(huì)得到改善。良好的睡眠還能夠提高人們的免疫力。
2、注意保暖
一旦出現(xiàn)了鼻炎的問(wèn)題，大家在平時(shí)需要注意做好身體的保暖，主要是因?yàn)楸茄椎膯?wèn)題，會(huì)在寒冷的情況下加重。身體在受到寒冷刺激之后，那么鼻塞的情況就會(huì)更嚴(yán)重，甚至?xí)驀娞?、流鼻涕等，這個(gè)時(shí)候大家需要通過(guò)保暖方式來(lái)改善病情。
3、飲食調(diào)理
人們?cè)诘昧吮茄字?，可以通過(guò)合理的方法;來(lái)提高自己的免疫功能。在生活中有很多食物都含有維生素，經(jīng)常吃對(duì)于提高人體的免疫能力有一定的好處。所以大家在平時(shí)可以常吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)人們還可以多補(bǔ)充水分，這樣對(duì)鼻炎引發(fā)的鼻塞也有一定的改善效果。
1、空氣干燥是導(dǎo)致鼻炎發(fā)病的原因之一，很多人在空氣干燥的情況下都會(huì)出現(xiàn)鼻腔不適的情況，所以空氣干燥對(duì)于鼻炎來(lái)說(shuō)是比較重要的一個(gè)誘因。
2、環(huán)境污染嚴(yán)重也會(huì)誘發(fā)鼻炎?，F(xiàn)如今人們所生活的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，鼻炎的發(fā)病率也呈現(xiàn)出了逐年上升的趨勢(shì)。
3、鼻炎的發(fā)生還有可能是工作因素所造成。部分人群所從事的工作可能需要經(jīng)常性的聞到一些刺激性比較強(qiáng)烈的氣味，這類(lèi)人群一般更容易發(fā)生鼻炎。
4、遺傳因素也是導(dǎo)致鼻炎出現(xiàn)的形成原因，相關(guān)研究表明存在變態(tài)反應(yīng)家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。
5、鼻炎的誘因還包括飲食因素。如果我們?cè)趯?shí)際生活中食用了一些會(huì)引發(fā)身體過(guò)敏的食物，就有可能引發(fā)過(guò)敏性鼻炎。
6、身體素質(zhì)比較差也是鼻炎的一個(gè)重要誘因。實(shí)際上鼻炎這種疾病的發(fā)生和我們自身的個(gè)人身體素質(zhì)有著比較緊密的聯(lián)系。
7、另外季節(jié)變化也是鼻炎的一個(gè)誘因。一般情況下季節(jié)的變化很容易引發(fā)過(guò)敏性鼻炎這種鼻腔疾病，我們需要引起高度的重視。
8、心理因素也會(huì)誘發(fā)鼻炎。如果我們長(zhǎng)期被各種負(fù)面的情緒所困擾，那么會(huì)直接影響到我們的身體健康，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂失調(diào)，很有可能誘發(fā)鼻炎。
