很多人在生活中都會(huì)遇到腹瀉的情況，出現(xiàn)了腹瀉之后，大家的身體會(huì)比較虛弱，嚴(yán)重的會(huì)影響到生活和工作，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)情況，腹瀉的患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
如果大家在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，沒(méi)有蓋好被子，讓肚子裸露在外，如果出現(xiàn)了著涼的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，非常有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃的功能紊亂，大便糖稀。這種情況引起的腹瀉，比較好改善只需要通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果說(shuō)人們?cè)谄綍r(shí)不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌之類(lèi)的細(xì)菌污染的食品，或是人們?cè)谄綍r(shí)飲用了被細(xì)菌污染的飲料，那么非常有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是一些人喜歡吃涼菜，要知道多數(shù)的飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，比較容易引起腹瀉。
消化不良
在平時(shí)人們吃了很多的油膩食物，或者湯類(lèi)，比較容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良，這樣就會(huì)引起腹瀉。這一點(diǎn)也就是人們?cè)谄綍r(shí)常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般情況只需要調(diào)整好自己的飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
1.荔枝：荔枝吃起來(lái)酸酸甜甜的，其有著補(bǔ)脾益肝的作用。因?yàn)槔笾锩娴奶烊黄咸烟浅煞址浅６啵瑢?duì)補(bǔ)血有奇效，能夠有效加快血液流動(dòng)的速度，從而讓身體各機(jī)能快速恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2.石榴：吃起來(lái)甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過(guò)了。特別是酸石榴，進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現(xiàn)象。
3.蘋(píng)果：大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋(píng)果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來(lái)，等到溫度降下來(lái)后再進(jìn)食，能夠有效改善拉肚子的情況。
