第五步，躺下休息用來(lái)減輕肚子疼，肚子疼的時(shí)候，可以躺下身子休息片刻，利于緩解肚子疼，注意一定要保持室內(nèi)安靜等。
第六步，如果肚子疼疼痛感較為嚴(yán)重，難以解除的話，好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因以后對(duì)癥下藥，是否是腸道疾病引起的，一定要看好或者去醫(yī)院，診所等，聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)或者吃藥或者打針。
1、粥類(lèi):流質(zhì)的粥類(lèi)比較養(yǎng)胃而且容易消化，各類(lèi)溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng);小米粥不但能夠養(yǎng)胃，還能滋陰補(bǔ)虛;魚(yú)片粥、羊肉粥等加入肉類(lèi)的流食同樣容易消化，非常適合肚子疼時(shí)食用。
2、豆腐:豆腐益氣和胃，豆?jié){清熱解毒的同時(shí)也有緩和腹瀉的功效，因此非常適合肚子疼時(shí)食用。
3、面食:由胃不適引起的肚子疼，可以用面條、面頭等面食作為主食，不但容易消化也能中和胃酸，緩解疼痛。
4、蘋(píng)果:可以適量的吃些蘋(píng)果補(bǔ)充維生素，但因水果偏寒，好能夠蒸煮后再食用，不僅暖胃還更易消化。
5、葡萄酒:適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉性肚子痛。因?yàn)槠咸丫颇軌蛴行⑺乐虏⌒源竽c桿菌，減輕病癥。
6、楊梅:楊梅性溫味甘，能夠生津止渴，在和胃止瀉方面有很大的功效，因此肚子疼時(shí)可以適當(dāng)吃幾個(gè)楊梅，或者將楊梅、烏梅用水煎服后食用。
7、含淀粉食物:紅薯、土豆等根莖類(lèi)食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜能夠消積滯、寬中下氣，對(duì)脹氣類(lèi)的肚子疼有很好的效果。
8、薺菜:女性經(jīng)期腹痛應(yīng)多吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹痛的原因，大家應(yīng)該知道身體出現(xiàn)什么疾病或是癥狀會(huì)導(dǎo)致腹痛了，大家要特別的注意一下，護(hù)理好自己的身體，及時(shí)的查出是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌母雇矗坏┏霈F(xiàn)了腹痛的癥狀，要盡早的治療。
