近視可以說是現(xiàn)在非常常見的一種癥狀，出現(xiàn)了近視之后人們看事物會比較模糊，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們近視的原因有很多，所以大家在平時應(yīng)該要護理好自己的眼睛，人們可以通過飲食改善，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　近視怎么辦

　　戴框架眼睛

　　發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，這個時候比較好的一種改善方法就是戴眼鏡，這種方法是比較安全、有效的近視矯正方式，近視的患者，需要到專業(yè)的機構(gòu)進行驗配。如果說在佩戴鏡子的時候，選擇了度數(shù)不正確的鏡子，反而會加重眼睛疲勞，使得近視度數(shù)進一步加深。

　　睫狀肌鍛煉

　　近視主要分為假性近視還是真性近視，不管是出現(xiàn)了哪一種近視，都跟人們的睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以這個時候大家應(yīng)該要對睫狀肌進行科學的訓練，適當?shù)腻憻捒梢允谷藗兊慕逘罴〉玫接幸?guī)律的收縮和舒張，還能夠恢復并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力。

　　角膜塑形鏡

　　多數(shù)人在剛剛出現(xiàn)近視之后，首先就會把自己的目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。主要是因為人們感覺戴框架眼鏡，不僅不美觀，還有諸多不變。角膜塑形鏡主要就是在晚上戴，白天不用戴能維持8-10個小時的視力，人們會感覺非常的方便。

　　但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹慎選擇。

　　激光近視手術(shù)

　　這里需要特別說明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會把角膜削薄，也容易因為圓錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風險，請謹慎選擇。

　　戶外活動

　　每天不少于2個小時的戶外活動，能有效預防近視進而控制近視度數(shù)發(fā)展。

　　近視的原因

　　用眼時間太長。有的青少年兒童去看書書寫寫作業(yè)，看電視劇等持續(xù)3～4鐘頭不歇息，那樣不但影響身心健康，并且使雙眼負擔重，眼內(nèi)外肌肉長期處在過度緊張而無法得到歇息，時間久了，當看遠方時，雙眼的肌肉不可以釋放壓力而呈筋攣情況，那樣看遠方就覺得模糊不清而產(chǎn)生近視。有的學員已過一個暑期眼睛視力就顯著降低就是這個原因。一般建議持續(xù)去看書書寫或看電視劇40～50分鐘就應(yīng)歇息一會兒或向遠方遠眺一會兒。

　　照明燈具光源太強或過弱。假如光源太強，如太陽光照射書面形式等，會造成明顯反射面，刺激性雙眼，使雙眼不適感，無法認清字體樣式，反過來，光源過弱，書面形式照明燈具不夠，雙眼不可以清楚地認清字體樣式，頭部便會往前，靠近書籍，雙眼的調(diào)整過多或筋攣而產(chǎn)生近視。