糖尿病是很常見的一種內(nèi)分泌疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了糖尿病之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們糖尿病的原因有很多，大家要特別的注意一下，糖尿病患者吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
少吃飯：首先我們要知道糖尿病的患者是非常容易餓，大家會在吃起飯來沒完沒了，患者這個時候的飯量會很大，想要改善這個情況，大家可以在每次吃飯的時候少吃一點，可以多次吃，還有在吃飯的時候，應(yīng)該要避免入口甜的東西，多吃蔬菜。
多喝水：發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病的人，都比較擔心喝太多的水，就會想要上廁所，所以一些人即使感覺到比較渴也不喝水，要知道這一點是非常不好的，當口渴的時候，人體的血液會很粘稠，導(dǎo)致血壓升高是很危險的，所以人們要多喝水，隨時喝水。
注意皮膚感染：糖尿病的患者要護理好自己的皮膚，如果在平時出現(xiàn)了皮膚感染的情況，傷口就很難愈合，所以人們在平時要保持皮膚的干凈，尤其是在洗手，洗臉或者洗腳的時候，應(yīng)該要先試好好水溫，不要被熱水燙到，干活兒時要小心。
運動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點鹽，寧可吃著淡一點，也不要讓食鹽超標，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護，而好的心情，則更有利于對病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學界已經(jīng)被確定了，不過還有沒有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運動不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因為女性的飲食問題，運動減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
5、精神因素
