高血脂是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血脂之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們高血脂的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，高血脂吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、正確用藥
高血脂對人們的健康會造成嚴重的影響。所以說人們想要能夠合理控制好高血脂癥，這個時候應該要注意正確的用藥。尤其是在診斷之后，醫(yī)生會告知患者高血脂癥的嚴重程度。此時人們的血脂有升高異常的情況，要通過服用藥物的方式進行改善。
正確的用藥能夠有效的降低血液粘稠度，要物質(zhì)能夠防止血液太過粘稠而影響健康。所以說人們在查出高血脂癥后，人們可以根據(jù)病情的嚴重程度合理用藥?；颊咴谑褂媒笛乃幬锖笱档?，這樣做能夠有效防止健康受損。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥的人應該注意科學用藥。
2、飲食合理
高血脂癥一旦出現(xiàn)，說明人們的血管健康可能會受到影響，此時人們要注意飲食方面的問題。有一些食物可能會導致血脂濃度升高，如果患上高血脂癥之后，人們還是不注意飲食，可能會導致病情惡化。像是對于高糖食物，高脂肪食物，高膽固醇的食物應該要少吃。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科學飲食，健康飲食，血脂慢慢降低，血管受到的損傷才能減輕。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，應該通過合理的飲食來控制病情的發(fā)展，防止不當飲食的影響而加重高血脂癥。
3、健康運動
血脂異常升高對健康產(chǎn)生的影響相對明顯。如果查出了高血脂癥了，就需要嚴格注意運動方面的問題。健康的運動通常可以消耗身體中多余的熱量，防止血脂升高影響健康。因此，在控制血脂的時候，應該多運動，結(jié)合健康的有氧運動來促進能量的消耗。這樣，身體中的糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)被消耗掉，可以維持體重合理，防止血脂升高影響健康。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉和體力活動
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來供應必須的能量，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂。
2、飲食習慣不良
如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質(zhì)和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調(diào)節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。
3、年齡因素
