4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
5、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。
6、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
7、飲水擇時：佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
8、注意溫度：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
9、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
1長期酗酒、飲食不潔等物理因素引起胃炎
胃炎的發(fā)病與個人的飲食習(xí)慣也有很大的關(guān)系，過度酗酒、抽煙對腸胃的損傷很大，而且長期如此飲食會對腸胃反復(fù)造成傷害，如此積累下來就引發(fā)了胃炎。
2其他嚴重疾病的應(yīng)激性引起胃炎
如臟器疾病、大面積燒傷、休克、腦部疾病等都有可能引發(fā)胃炎，還有精神方面的原因也可能是胃炎的發(fā)病因素之一。
3急性胃炎治療不當引起慢性胃炎
急性胃炎雖然是突發(fā)性的，而且發(fā)病時癥狀明顯，但是只要及時有效的治療很快就可以痊愈?？墒腔疾r不積極治療，也不好好調(diào)養(yǎng)身體，甚至繼續(xù)保持不良的生活習(xí)慣，很容易就逐漸病變成慢性胃炎。
4細菌或毒素引起胃炎
口鼻與咽喉在不斷地呼吸和進食的過程中，總免不了會有一些細菌或毒素進入體內(nèi)，幽門螺桿菌這樣的可以在胃內(nèi)強酸的環(huán)境下生長繁殖的病菌進入體內(nèi)就會引起胃炎。
5十二指腸液反流引起胃炎
正常情況下，胃部會有節(jié)律性的收縮，調(diào)節(jié)胃的排空，讓胃的內(nèi)容物不斷的排入十二指腸內(nèi)，還能防止十二指腸的腸液反流。但是當胃腸道的肌纖維會發(fā)生退行性萎縮，使彈力下降，導(dǎo)致腸胃運動減弱，這就影響了食物的消化和胃排空。再加上胃幽門括約肌退行性改變和功能的紊亂，就會引發(fā)十二指腸的腸液和膽汁反流。膽汁會破壞胃黏膜，損傷胃而引發(fā)胃炎。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎怎么辦，因為胃炎是常見的疾病，所以一些人不太重視，并且在胃部有不適癥狀后，也不會去管，非常到了非常嚴重的時候，才會去醫(yī)院檢查，這個做法是不對的。
