大家對抑郁癥應(yīng)該不陌生，它現(xiàn)在可以說是熱門的討論疾病，得了抑郁癥之后人們的情緒會有不適的癥狀，并且自己卻控制不住情緒。抑郁癥引起的原因比較多，外界因素和自身的因素都有?；颊呖梢酝ㄟ^飲食簡單的調(diào)理，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、情緒莫名低落、敏感
抑郁癥患者會產(chǎn)生消極的情緒，自己身在人群中，也會莫名的感到低落，不管做什么事情都沒有精神，有時會為了照顧別人的感受，清顏歡笑，這樣其實會讓自己更累。除此之外，抑郁癥的患者心思非常敏感，一點小事就會引發(fā)低落。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
有一些抑郁癥患者，可能會出現(xiàn)記憶力下降的狀況，嚴(yán)重的情況，甚至都記不起昨天發(fā)生的事情，特別喜歡沉浸在自己的世界里?；颊叽藭r也會與周圍的人和事情產(chǎn)生抗拒，不管以前多么喜歡的事情也提不起精神來，思維也會為之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
一旦有抑郁癥，人們會感覺自己的身體一直處在疲憊不堪的狀態(tài)，總是覺得渾身無力，有部分患者甚至感覺走路都非常疲憊，更不用說運動了。這類人更多的時間，只想躺在床上，非常喜歡自己的世界里，不想動彈，情緒也異常的低落。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現(xiàn)諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產(chǎn)生月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等，男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴(yán)重的則會引起高血壓，進而可能引發(fā)一些心腦血管疾病。
5、產(chǎn)生輕生念頭
這也是嚴(yán)重抑郁癥患者的重要表現(xiàn)。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產(chǎn)生輕生的念頭。出現(xiàn)此種心理，極其危險。
⒈遺傳基因：憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示，父母其中1人得憂郁癥，子女得病幾率為25%;若雙親都是憂郁癥病人，子女患病率提高至50%～75%。
?、箔h(huán)境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥，如喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財務(wù)危機、失去健康等。
?、乘幬镆蛩兀簩σ恍┤硕裕L期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥)會造成憂郁癥狀。
