口腔潰瘍是很常見的一種疾病，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個問題，出現(xiàn)了口腔潰瘍之后身體會有不適的癥狀，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們口腔潰瘍的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善不適的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
人們在平時如果出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，首先要做的就是保持口腔的清潔衛(wèi)生，大家在平時要做好早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在睡覺之前，不要因為懶惰不刷牙就上床睡覺，要知道這樣做很有可能會使細(xì)菌在口腔滋生，會加重口腔潰瘍的癥狀和痛苦。
如果說口腔中的細(xì)菌滋生了，那么很有可能會導(dǎo)致自己的口氣不清新，如果說我們的條件允許，在飯后有條件者也需要進(jìn)行刷牙，刷牙能夠幫助人們?nèi)埩粼诳谇焕锩娴氖澄餁堅?，如果說吃完飯之后不方便刷牙，可以多用溫水漱漱口哦。
飲食：一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，人們要注意自己的飲食，生活中應(yīng)該要多補充蛋白質(zhì)，微量元素?，F(xiàn)在市面上有售賣各種加鋅、加硒鹽都可以補充?？谇粷兊幕颊咭俪匀菀咨匣鸬氖称?，如辛辣食物，各種腌制品、腌肉，平常注意多飲水。
增強體質(zhì)：平常注意鍛煉身體，每天堅持慢走40分鐘以上，白領(lǐng)一族可以在辦公室做一些簡單的運動，不要一整天就坐在那里不動。多運動可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加肺活量，活絡(luò)各個關(guān)節(jié)。
良好的作息習(xí)慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時間6到8小時，良好的休息可以保證機(jī)體的佳狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因為疲憊、精神狀態(tài)不佳都可以使得機(jī)體的免疫力下降，讓細(xì)菌有了趁虛而入的機(jī)會，導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后，對于牙膏的選擇，依據(jù)本人的經(jīng)驗，建議使用云南白藥牙膏，這不是給這牙膏做廣 告，因為它使用后效果很好。平常家里也可備完美的蘆薈膠產(chǎn)品，不時的涂在口腔潰瘍的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后，在注意飲食的同時，還需要注意多進(jìn)食含有維生素C的水果和蔬菜，比如：蘋果、獼猴桃，橙子等。因為維生素C有修復(fù)創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療：我這里所說的口腔潰瘍不包括那些因為化療所引起的口腔潰瘍。治療口腔潰瘍的藥物有西瓜霜、意可貼。按照藥物的使用說明使用，再加上上述幾種方法的配合，保證你的口腔潰瘍恢復(fù)的很快，早日解除痛苦，恢復(fù)愉快的生活。
口腔潰瘍的原因
精神壓力大。臨床上常見的誘因是：長期感到壓力大，精神緊張、波動，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
免疫紊亂。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
內(nèi)分泌改變。如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會好轉(zhuǎn)。
