頭痛可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)情況，人們?cè)诔霈F(xiàn)頭痛之后身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起頭痛的原因有很多，大家在平時(shí)要注意預(yù)防，一些食物能夠緩解頭痛，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，人們這個(gè)時(shí)候可以選擇使用熱敷的方法改善，這個(gè)方法與冷敷的方法、效果大致相同，頭痛的患者，首先要將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，然后可以敷在面部，來(lái)回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。

　　2、冷敷

　　冷敷是一種比較好的緩解頭痛的方法，如果說(shuō)在生活中我們出現(xiàn)頭痛，是因?yàn)楦忻啊l(fā)燒、飲酒等情況所產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候大家可以選擇冷敷的方法，大家可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，這種冰涼的感覺(jué)會(huì)瞬間緩解疼痛。

　　3、按摩

　　經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的人，在生活中可以自己學(xué)習(xí)一套按摩的手法，出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，大家就可以按摩頭部的穴位，按摩的時(shí)候人們還應(yīng)該要配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會(huì)非常好，但是通過(guò)按摩的方法，效果會(huì)沒(méi)那么明顯，所以頭痛還需要休息。

　　4、針灸

　　常見(jiàn)的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。

　　6、多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、血管擴(kuò)張引起的頭痛。顱內(nèi)外炎癥如顱內(nèi)膿腫、腦膜炎等，相關(guān)病原體引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會(huì)引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張繼而導(dǎo)致頭疼。

　　2、顱內(nèi)壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會(huì)導(dǎo)致腦脊液循環(huán)受阻，引起顱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致頭痛。腰穿和腰麻等會(huì)導(dǎo)致腦脊液流出增多，引起顱內(nèi)壓力降低，也會(huì)導(dǎo)致頭痛。

　　3、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會(huì)刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會(huì)影響刺激腦膜和血管，也會(huì)引起頭痛。