口臭的原因有很多，大家在平時可能偶爾也會發(fā)現(xiàn)自己或者是身邊的人有口臭的問題吧！口臭怎么辦？口臭還是比較尷尬的，所以我們應(yīng)該及時的把這個問題給解決掉。口臭吃什么？哪些食物可以減輕口臭？感興趣的朋友要繼續(xù)看下去哦。

　　口臭怎么辦

　　口臭的朋友建議在平時要認(rèn)真的刷牙，做好自己的口腔清潔工作，這樣能幫助緩解口臭。比如說每天早晚至少刷牙兩次，每次都要刷滿3分鐘，在吃了飯之后要及時的漱口，使用牙線，確?？谇恢袥]有多余的污垢。

總是出現(xiàn)口臭的朋友，還應(yīng)該在飲食上面也多注意，很多氣味比較重的食物就不要再吃了。比如說大蒜或者是大蔥、咖喱等，它們都是會導(dǎo)致口臭的。平時自己一個人的時候可以吃，吃飯之后需要近距離跟別人說話的時候就不要吃。

　　減少喝酒。喝酒是可以致癌的，還容易造成各種口腔疾病，所以建議口臭的人應(yīng)該盡早的戒酒，這樣能幫助減輕口臭。不要以為喝點(diǎn)啤酒或者是紅酒沒有關(guān)系，甚至以為喝酒能軟化血管，這都是沒有科學(xué)依據(jù)的，喝酒有百害無一利。

　　少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。

　　口臭的原因

　　1.口干

　　口干的人唾液分泌減少，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境非常利于厭氧菌的滋生，厭氧菌會分解出一種發(fā)出腐敗味道的硫化物，這樣就會導(dǎo)致口臭。

　　2.口腔衛(wèi)生

　　早晚刷牙飯后漱口，才能保持口腔衛(wèi)生，但是有些人并不注意口腔衛(wèi)生，口腔中經(jīng)常會有食物殘渣殘留，這些食物殘渣發(fā)酵后，就會形成一股難聞的氣味而出現(xiàn)口臭。

　　3.心理因素

　　如果平時過于緊張，內(nèi)心總是處在焦慮之中，生活不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低，這樣也會導(dǎo)致唾液分泌減少，引起口干，從而導(dǎo)致口臭癥狀出現(xiàn)。

　　4.疾病因素