近視可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到這個問題，得了近視之后大家會發(fā)現(xiàn)自己看不清東西，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)近視的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解近視呢?下面會有詳細的介紹。

　　近視怎么辦

　　第一：如果我們發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，應(yīng)該要注意用眼。主要是人們在醒著的時候，大部分時間都在用眼，有的人因為工作的原因，需要長時間的對著電腦，或者在研究精細的事物，就會導致用眼過度，因此要注意勞逸結(jié)合，每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。

　　第二：生活中我們應(yīng)該要經(jīng)常做眼保健操。大家在上學的額時候就開始做眼保健操了這樣運動對我們的眼睛非常好，如果每天都堅持做，就可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，所以工作的人，可以在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。

　　第三：進行視力檢查。早期的近視人們一般是比較難意識到的，現(xiàn)在的人也很少會看遠處的東西，所以在平時大家應(yīng)該要適當?shù)牡綄I(yè)機構(gòu)對眼睛進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥，要及時矯正，以免近視越來越嚴重。

　　第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。

　　第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。

　　第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。

　　近視的原因

　　1、學習習慣

　　對于中小學生來說，他們的課業(yè)是比較繁重的。而到夜晚十分，學生們在做功課時就喜歡趴在書桌上做題，久而久之，他們的視力就會變得越發(fā)的差。

　　2、不良的業(yè)余生活

　　對于長期沉迷電子游戲的人來說，他們的視力一般都比較差。這是由于游戲屏幕的的光是很強的，并且畫面的顏色切換的也很頻繁，而打游戲的人長期距離屏幕如此之近，自然視力就會變得越來越弱。

　　3、看小說

　　對于喜歡抱著手機看小說的人來說，他們的視力也是極差的。尤其是中小學生躲在被窩里偷看小說的行為，對眼睛的傷害更大。