拉肚子怎么辦？在拉肚子的時(shí)候我們?nèi)绻懿扇≌_的方法來(lái)調(diào)節(jié)，那么拉肚子的癥狀是會(huì)很快的得到緩解的。拉肚子可以喝牛奶嗎？這種飲料是很多人在腹瀉的時(shí)候都不敢去接觸的。拉肚子吃什么？我們來(lái)了解一下!

　　拉肚子怎么辦

　　多補(bǔ)充水分

　　如果拉肚子的情況比較嚴(yán)重，那么一定要注意補(bǔ)充足夠的水分，因?yàn)椴粩嗟纳蠋鶗?huì)讓我們體內(nèi)的水分急速的流失，一定要及時(shí)的喝水，這樣才能避免脫水的情況出現(xiàn)。假如在腹瀉的時(shí)候出現(xiàn)了脫水問(wèn)題，那么癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重。

勿匆忙服藥

　　普通的腹瀉我們不要著急吃藥，因?yàn)槭强梢宰杂?，吃藥的效果不大，還可能會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。只有當(dāng)腹瀉的癥狀確實(shí)比較嚴(yán)重，自己感覺(jué)到明顯的不適，甚至影響到生活和工作了，這個(gè)時(shí)候才要考慮吃藥。

　　臥床休息

腹瀉的時(shí)候我們的體力消耗會(huì)比較大，如果在這個(gè)時(shí)候我們不休息，反而給自己安排很多的事情去做，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法承受，病情恢復(fù)的很慢。建議在不忙的情況下，盡量的躺在床上休息，如果需要工作，也應(yīng)該多坐著。

　　飲食清淡

　　腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　避免下列食物

　　拉肚子的時(shí)候，千萬(wàn)不要吃豆類的食物，還有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃，都會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　拉肚子可以喝牛奶嗎

　　1、酸牛奶有促進(jìn)腸道消化吸收的作用，能有效的調(diào)節(jié)腸道功能，即便是拉肚子也是可以喝的。