便秘的原因有很多，我們都比較熟悉的就是膳食纖維含量多的食物吃少了。便秘的危害有哪些？別以為只是簡(jiǎn)單的上廁所費(fèi)勁，其實(shí)對(duì)于身體的影響是非常大的。便秘吃什么好?想知道通便的食物都有哪些，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　便秘的危害

　　易變老：便秘患者可能會(huì)比常人老得快，因?yàn)楸忝氐臅r(shí)候體內(nèi)會(huì)有很多的毒素?zé)o法及時(shí)的排出體外，導(dǎo)致身體長(zhǎng)期的被毒素危害。這些毒素可能會(huì)影響到我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，然后造成老化問(wèn)題，更年期會(huì)提前到來(lái)。

　　易變丑：如果長(zhǎng)期的便秘，那么一般患者的皮膚也不會(huì)很好。便秘患者經(jīng)常會(huì)有飲食不健康的問(wèn)題，這就源頭上導(dǎo)致了皮膚無(wú)法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。另外便秘導(dǎo)致毒素堆積，引起皮膚暗沉、瘙癢和過(guò)敏問(wèn)題，并且還容易長(zhǎng)痘。

　　易肥胖：便秘患者一般腰圍都會(huì)比較大，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪堆積嚴(yán)重，無(wú)法及時(shí)的排走，還有毒素殘留在體內(nèi)?；颊叩哪c道蠕動(dòng)速度慢，所以代謝能力也不如常人。便秘的朋友一般都是從腹部開(kāi)始發(fā)胖的，然后慢慢的影響到全身。

　　有口臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

　　易痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。

　　易生?。洪L(zhǎng)期的排便不暢，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。同時(shí)代謝產(chǎn)物產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，影響大腦功能。

　　易患癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌。

　　易猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙，用力排便可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)，甚至猝死。

　　便秘的原因

　　第一、脾腎虛寒

　　這種情況常見(jiàn)于久病不愈的中老年人身上，這類人群普遍存在著腎陽(yáng)虛損以及陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象，一般在稍微遇寒之后就會(huì)出現(xiàn)脾腎陽(yáng)衰的后果，腸道沒(méi)有力氣，因此大便在行內(nèi)無(wú)力運(yùn)行，就會(huì)導(dǎo)致便秘，這種便秘被稱之為是冷秘。

　　第二、津液不足

　　如果一個(gè)人體質(zhì)比較衰弱，而且氣血比較虛弱的話，就會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)內(nèi)傷，再加上喝水量比較少的話，大腸沒(méi)有力氣來(lái)傳送，因此血虛津虧會(huì)導(dǎo)致大腸缺乏滋養(yǎng)，腸道干澀的話自然大便也容易干結(jié)，這種便秘被稱之為虛秘。

　　第三、燥熱內(nèi)結(jié)

　　這是因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期飲食太過(guò)辛辣刺激，會(huì)在不知不覺(jué)當(dāng)中攝入太多的厚味食物，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)盛灼陰，這種情況下腸胃很容易耗損津液，因此腸道容易出現(xiàn)燥熱的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致便秘出現(xiàn)，這種便秘被稱之為是熱秘。