很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到胃炎的癥狀，一旦出現(xiàn)了胃炎對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)胃炎的原因有很多，它不是單一的因素引起的，吃什么能夠護(hù)理胃部呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、定時(shí)定量進(jìn)食?；加形秆椎呐笥褢?yīng)該要定時(shí)定量的進(jìn)餐，人體胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，一日三餐的時(shí)候會(huì)分泌高峰，常食零食，會(huì)嚴(yán)重的影響我們胃酸的分泌，破壞胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。
2、生活中我們要多吃一點(diǎn)易消化、含足夠的熱量和蛋白質(zhì)的食物，這個(gè)時(shí)候大家可以多吃一點(diǎn)稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯等。在癥狀消失之后我們就可以正常進(jìn)餐了，但盡量避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。
3、患有胃炎的朋友，在生活中應(yīng)該要保持良好的心情，保持心情舒暢能夠幫助我們治療胃炎。主要是人的情緒與胃酸分泌及胃的消化有直接的聯(lián)系，情緒低落時(shí)，即使美味佳肴，也會(huì)味同嚼蠟。所以我們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候應(yīng)該保持精神放松，心情愉快。
4、飲水時(shí)間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要。進(jìn)食后，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進(jìn)食后1小時(shí)后再進(jìn)行體育活動(dòng)比較好。
胃炎的原因
1、幽門(mén)螺桿菌感染、病毒或其毒素
一般是在急性胃炎之后，會(huì)慢慢發(fā)展成為慢性胃炎，這主要是因?yàn)橛拈T(mén)螺桿菌感染的問(wèn)題，希望大家能夠明白。
2、刺激性物質(zhì)
一些不好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生，例如喝酒、咖啡等，這些刺激的物質(zhì)會(huì)讓胃很脆弱，希望大家能夠注意。
3、藥物
有些藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害。
4、慢性感染
口腔、咽部的慢性感染。
5、膽汁反流
膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障，使胃液中的氫離子反彌散進(jìn)入胃黏膜而引起炎癥。
6、X線照射
