脂肪肝是比較常見的一種肝臟類疾病，相信大家對(duì)這種疾病并不陌生，得了脂肪肝對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起脂肪肝的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以預(yù)防脂肪肝，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、藥物治療
患有脂肪肝的朋友在生活中可以選擇使用藥物治療，藥物治療可以做到保護(hù)肝臟、降脂的作用。現(xiàn)在人們?cè)谂R床上經(jīng)常用的保護(hù)肝臟藥物有還原型谷胱甘肽、水飛薊素、熊去氧膽酸等等，并且降脂的藥物主要有兩個(gè)，分別是氟伐他汀和非諾貝特片。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
一旦出現(xiàn)了脂肪肝的朋友，在生活中應(yīng)該要注意運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)該在平時(shí)生活中多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以說是我們身體中活力的來源，健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能夠讓我們的身體更強(qiáng)壯，這對(duì)于脂肪肝患者來說也不例外。大家可以做多跑步、跳繩、打羽毛球、游泳這些有氧運(yùn)動(dòng)。
3、合理休息
適當(dāng)?shù)男菹?duì)我們的身體來說是非常好的，人們?cè)趧诶鄣臅r(shí)候，抵抗力會(huì)下降，這樣會(huì)導(dǎo)致身體變得更差，所以脂肪肝患者在生活中一定要得到充分的休息，充足的睡眠可以幫助人體新陳代謝，肝臟若是一直處于“疲憊”的狀態(tài)，也不利于病情的恢復(fù)。
4、健康飲食
維生素對(duì)于每個(gè)人都是非常重要的，特別是在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育的過程中起到相當(dāng)重要的作用，增加維生素的攝入之后能夠增強(qiáng)肝臟的代謝能力，身體內(nèi)的脂肪類物質(zhì)也會(huì)相應(yīng)減少，患者才能更快的恢復(fù)健康。
脂肪肝的原因
暴飲暴食
吃得太多，體內(nèi)的脂肪增加，干細(xì)胞的清除能力比不上脂肪堆積的速度，就會(huì)形成脂肪肝了。
減肥節(jié)食
并不是吃了多才會(huì)得脂肪肝，不吃飯，為了減肥節(jié)食，身體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，就會(huì)分解身體里的脂肪和蛋白質(zhì)來攝取能量。但是，在這工程中會(huì)導(dǎo)致游離脂肪酸增加，進(jìn)入肝臟也有可能形成脂肪肝。
經(jīng)常熬夜
熬夜的危害是很大的，年輕人可能會(huì)覺得自己身強(qiáng)力壯，不受影響。但是長(zhǎng)久以往，人的機(jī)體免疫力必然會(huì)降低，從而影響肝臟的代謝能力，脂肪就容易堆積形成脂肪肝。
酗酒過度
都說喝酒傷身，因?yàn)榫凭械囊掖紩?huì)造成干細(xì)胞代謝異常，排除脂肪能力下降。酗酒過度，不僅容易酒精中毒，還會(huì)造成酒精性脂肪肝。
缺乏運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)，能幫助身體消耗多余脂肪，提高身體素質(zhì)。長(zhǎng)期不鍛煉的人，脂肪容易堆積形成脂肪肝。
胡亂服藥
