3、飲食。長時(shí)間進(jìn)食量少，還有消耗過度的現(xiàn)象?？赡苁且?yàn)樯窠?jīng)性厭食、慢性腹瀉等疾病引起的。

　　如何預(yù)防低血糖

　　一、注意日常飲食，定時(shí)定量吃飯，三餐要規(guī)律，如果經(jīng)常發(fā)生低血糖者，可以選擇少吃多餐，盡量不空腹。

　　二、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用胰島素和口服降糖藥，定時(shí)檢測血糖，及時(shí)調(diào)整藥物劑量，不能隨意增加降糖藥量。

　　三、對(duì)于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人，在需要增加運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候，一定要在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充額外的碳水化合物來預(yù)防低血糖。

　　四、不空腹喝酒，空腹攝入大量酒精，會(huì)抑制肝糖原轉(zhuǎn)換成葡萄糖，從而引起低血糖的發(fā)生。

　　五、需要進(jìn)行長時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)隨身帶含糖食物，活動(dòng)后可適當(dāng)增加飯量。

　　低血糖吃什么

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓紅棗茶的主要材料為桂圓干、紅棗、紅糖。具體做法如下。

　　第一步，將桂圓干去殼，然后取出桂圓肉;紅棗清洗干凈后去核，并切片。

　　第二步，先將桂圓和紅棗一起放在鍋中，之后加入清水，這樣煮半個(gè)小時(shí)，在后加紅糖調(diào)味就好。

　　蝦皮腐竹

　　腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。先將蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。

　　油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

　　西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。將牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

　　清水加姜末煮混后，將牛肉末拌入，再將蛋液倒進(jìn)去，調(diào)味著薄芡，再撒蔥花，淋麻油就好了。這樣每周一兩次，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

　　總結(jié)：低血糖患者應(yīng)該在吃的方面多注意，因?yàn)橄胍S持血糖的平穩(wěn)，食療的方式是很有效果的。不要疑問只有高血糖才危險(xiǎn)，實(shí)際上低血糖也是會(huì)造成很大的危害的，如果出現(xiàn)了類似低血糖的癥狀，大家一定要及時(shí)的去進(jìn)行檢查哦。