骨質(zhì)疏松是很常見(jiàn)的骨科疾病，現(xiàn)在患有此病的人越來(lái)越多了，可以引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，它不是單一問(wèn)題導(dǎo)致的。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)影響到生活，吃什么可以緩解骨質(zhì)疏松的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　骨質(zhì)疏松的原因

　　1、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　身體一旦缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)引起多種疾病出現(xiàn)。我們也應(yīng)該知道缺乏運(yùn)動(dòng)和骨質(zhì)疏松發(fā)生有很大的關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人，患上骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)大大增加。人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)給我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身上的骨鈣含量也會(huì)因此而增加。

　　人們經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以給我們的骨骼帶來(lái)一定的機(jī)械刺激，運(yùn)動(dòng)可以幫助我們刺激骨細(xì)胞的活性，增加骨的形成。人們?nèi)绻恢辈贿\(yùn)動(dòng)，那么就缺少這些運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，這樣就會(huì)增加骨質(zhì)疏松的幾率，所以我們要多運(yùn)動(dòng)。

　　2、遺傳因素

　　很多人會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松都是有一定遺傳因素的，這一點(diǎn)其實(shí)很多人都不清楚，如果說(shuō)在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話(huà)，那么她的女兒患病幾率就會(huì)比一般人要高很多。因?yàn)樗墓敲芏葧?huì)比正常人要低，這樣會(huì)導(dǎo)致疾病的增加幾率。

　　3、疾病因素

　　雌激素減少也是引起骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)比男性高的原因。

　　4、失用因素

　　需要長(zhǎng)期固定的骨折人群，或者是需要長(zhǎng)期臥床的病人，患上骨質(zhì)疏松的幾率也會(huì)增加許多。當(dāng)我們身體長(zhǎng)期靜止不動(dòng)的時(shí)候，肌肉的活動(dòng)量也會(huì)減少許多。

　　肌肉的活動(dòng)量減少，而骨骼缺少肌肉的刺激，這樣一來(lái)導(dǎo)致骨母細(xì)胞減少，我們體內(nèi)正常的骨代謝會(huì)因此而遭到破壞，破骨細(xì)胞會(huì)因此而變得活躍，導(dǎo)致我們骨骼中的鈣質(zhì)溶出，隨尿液排出體外，終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松的癥狀

　　身高變矮

　　老人都有一個(gè)特征，就是身高會(huì)明顯變矮，這其實(shí)也是與脊柱有關(guān)的，由于骨質(zhì)疏松帶來(lái)的骨骼強(qiáng)度降低，會(huì)出現(xiàn)壓縮性骨折，明顯的特征就是整個(gè)人變矮了，即使挺直腰板也是如此。

　　腰酸背痛

　　這是骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要特征，由于腰背是什么是人體骨骼為脆弱的地方，骨質(zhì)疏松首先會(huì)在這個(gè)地方表現(xiàn)出來(lái)，由于骨骼的承受能力減弱，會(huì)慢慢的帶來(lái)持續(xù)性的疼痛，年紀(jì)大了腰疼就是這個(gè)道理。

　　骨折

　　骨折是骨骼骨質(zhì)疏松的一個(gè)很危險(xiǎn)的特征，即使一個(gè)簡(jiǎn)單的平常動(dòng)作都會(huì)造成骨折，尤其是經(jīng)?；顒?dòng)的部位，比如我們的脊柱，因此患骨質(zhì)疏松的人摔倒是非常危險(xiǎn)的。

　　松動(dòng)的牙齒