腰肌勞損這個(gè)詞相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，腰肌勞損的癥狀其實(shí)除了腰疼之外，還有一些別的。腰肌勞損怎么辦?當(dāng)我們找到了腰肌勞損的原因之后，就可以對(duì)癥進(jìn)行治療了。這種常見(jiàn)的疾病，我們都應(yīng)該做個(gè)了解。腰肌勞損是怎么回事?

　　腰肌勞損是怎么回事

　　1、長(zhǎng)期的坐著

　　久坐傷身，由于是傷腰，假如你存在久坐的問(wèn)題，那么就要小心會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損了?，F(xiàn)在很多人上班都是對(duì)著電腦一整天，這樣會(huì)導(dǎo)致腰部受到很多的壓力，腰部肌肉不能得到放松，長(zhǎng)期如此很容易引起一些腰部的問(wèn)題，現(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題非常廣泛。

　　2、不良姿態(tài)

　　不良的姿勢(shì)也可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，也就是說(shuō)當(dāng)你站著或者坐著的時(shí)候姿勢(shì)不正確，有彎腰駝背的問(wèn)題，那么腰部受到的壓力同樣很大，也可以引起腰肌勞損。所以說(shuō)我們應(yīng)該按照“站如松、坐如鐘”的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)，這樣的姿勢(shì)才對(duì)。

　　3、腰肌痙攣或萎縮

　　腰肌痙攣或萎縮其實(shí)是兩種比較常見(jiàn)的疾病，當(dāng)我們患上這些疾病后，腰部的肌肉就會(huì)發(fā)生病變，已經(jīng)和平時(shí)不一樣了?？赡懿](méi)有出現(xiàn)勞累或者是久坐的問(wèn)題，但是由于肌肉自身發(fā)生了變化，所以也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，希望大家要了解。

　　4、環(huán)境的影響

　　可能很多的朋友會(huì)忽視這一方面的因素，其實(shí)環(huán)境也是很重要的，如果人體長(zhǎng)期的處于陰暗潮濕的環(huán)境中的話(huà)，是會(huì)造成人體受到風(fēng)寒濕邪的入侵的，這樣是會(huì)造成身體里的氣血無(wú)法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)對(duì)腰部的血液循環(huán)造成不利的影響，嚴(yán)重的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生的。

　　5、腰部扭傷

　　如果是急性的腰部扭傷話(huà)，沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行治療，或者說(shuō)治療的不徹底，可能會(huì)造成患者的肌肉、筋膜以及韌帶等部位都沒(méi)有恢復(fù)到正常的程度，這樣就會(huì)造成腰部的功能出現(xiàn)異常，還會(huì)感覺(jué)到疼痛，甚至腰部無(wú)力，這樣時(shí)間一長(zhǎng)是患導(dǎo)致患腰肌勞損的。

　　腰肌勞損怎么辦

　　1、在腰肌勞損發(fā)作比較嚴(yán)重時(shí)，盡量采取臥床休息，否則癥狀可能會(huì)加重，平時(shí)要睡硬板床。還能夠采用將沙袋放在腰部?jī)膳砸云鸬街苿?dòng)的作用。