神經(jīng)衰弱這個(gè)疾病可能有不少人都是聽說過的，但是對(duì)于它你究竟了解多少呢?神經(jīng)衰弱的原因有很多，如果患上這個(gè)病，積極的治療是很重要的。神經(jīng)衰弱吃什么?一些食物對(duì)于緩解這個(gè)疾病也有效果，想知道的話就請(qǐng)看下面的介紹!

　　神經(jīng)衰弱的原因

　　精神創(chuàng)傷

　　精神上面的創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，因?yàn)楫?dāng)人們遇到一些很大的刺激時(shí)，不良的情緒是會(huì)長期存在的。比如說童年時(shí)遇到一些不好的事情，可能會(huì)造成童年陰影，即使幾十年過去了都難以忘懷，這種精神創(chuàng)傷就可能會(huì)造成神經(jīng)衰弱。

　　疾病困擾

　　疾病也可以引起精神創(chuàng)傷，特別是一些治療難度比較大的疾病，或者是慢性疾病，這會(huì)導(dǎo)致患者長期的處于生病的狀態(tài)，免疫能力很差，這就可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱。還有一些傳染病、營養(yǎng)障礙疾病也可以引起神經(jīng)衰弱。

　　用腦過度

　　我們的大腦每天在使用的時(shí)候也要注意，不能過度的用腦。雖然說長時(shí)間不用腦會(huì)導(dǎo)致腦力下降，但是每天高強(qiáng)度的任務(wù)、給自己安排太多的事情，也會(huì)讓我們的大腦細(xì)胞被過度的消耗，失去本來的平衡，造成神經(jīng)衰弱的情況。

　　過度緊張

　　強(qiáng)烈的精神刺激，沉重的精神負(fù)擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒ǎ缂彝ゼm紛、學(xué)習(xí)和工作中的激烈競爭，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動(dòng)過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　環(huán)境不良

　　長期處于嘈雜的環(huán)境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會(huì)會(huì)是神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，長期下去就會(huì)成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　神經(jīng)衰弱怎么辦

　　如果確診自己是神經(jīng)衰弱，你肯定很疑惑，到底自己的腦袋出了什么問題，其實(shí)，只是因?yàn)槟愕纳窠?jīng)的調(diào)節(jié)能力減弱了，在該抑制的時(shí)候，它興奮，所以你睡不著;在該興奮的時(shí)候，它卻很疲憊，所以你很容易感到累。

　　為了更了解究竟在你身上發(fā)生了什么，推薦你看看《精神焦慮癥者的自救》這本書，它詳細(xì)地介紹了神經(jīng)衰弱發(fā)生的直接原因。醫(yī)學(xué)上對(duì)于神經(jīng)衰弱目前沒有快速的治療法，更多的是依靠患者的自我調(diào)節(jié)，推薦大家看看森田正馬的《自覺和領(lǐng)悟之路》、《神經(jīng)衰弱和強(qiáng)迫觀念的根治法》，約瑟夫·紐頓的《當(dāng)下的力量》，相信你可以從中獲取很多有益的信息。