頭痛怎么辦?頭痛的情況是時(shí)有發(fā)生的，我們?cè)谟龅搅祟^痛問(wèn)題的時(shí)候，常常都會(huì)感覺到不知所措。其實(shí)找到頭痛的原因之后，是可以很好的解決頭痛問(wèn)題的。頭痛吃什么?緩解頭痛的食物也有不少，想具體了解就請(qǐng)看下面的介紹吧!

　　頭痛的原因

　　1.睡眠不足

　　睡眠不足的時(shí)候，我們很容易感覺到頭痛。因?yàn)樵谒咧形覀兊拇竽X會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，足夠的睡眠會(huì)讓我們更有精力面對(duì)新的挑戰(zhàn)。但是睡眠不足的時(shí)候，人的新陳代謝會(huì)變慢，血液循環(huán)的速度也會(huì)變慢，這就導(dǎo)致了頭痛的情況。

　　2.精神緊張

　　如果情緒總是處于很緊張的狀態(tài)，人也會(huì)有頭痛的問(wèn)題出現(xiàn)。當(dāng)我們很焦慮或者是憂郁的時(shí)候，大腦中的神經(jīng)是很緊繃的，壓力太大會(huì)讓我們出現(xiàn)體溫上升、尿急、呼吸困難的表現(xiàn)，大腦會(huì)感覺到缺氧，出現(xiàn)頭痛的情況很正常。

　　3.飲食因素

　　飲食方面如果沒(méi)有注意，那么也可能會(huì)引起頭痛哦!比如說(shuō)我們一般都建議要堅(jiān)持清淡的飲食，各種食物都要吃。但是那些愛吃高鹽食物的人，就可能會(huì)因?yàn)樯眢w缺水而頭痛。或者是挑食、節(jié)食的朋友，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡到引起頭痛。

　　4.物理原因

　　常見的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。

　　5.面部疾病

　　人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。

　　6.感染

　　大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會(huì)使痛覺敏感組織分泌炎性物質(zhì)，導(dǎo)致腦部水腫并過(guò)度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

　　7.顱內(nèi)外傷

　　腦部如果受到過(guò)重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會(huì)損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。