脂肪肝是比較常見(jiàn)的疾病，很多人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了脂肪肝對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起脂肪肝的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以緩解脂肪肝的癥狀，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一旦出現(xiàn)了脂肪肝的情況，我們可以使用飲食治療脂肪肝。這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食?；加兄靖蔚呐笥褢?yīng)該要少吃或是不吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃水果蔬菜。
先進(jìn)療法治療脂肪肝。會(huì)出現(xiàn)脂肪肝主要是因?yàn)槲覀兏闻K內(nèi)脂肪沉積過(guò)多造成的，一旦患有此病我們可以使用先進(jìn)療法進(jìn)行治療，比較常見(jiàn)的就是德國(guó)抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法，這種治療的方法可以幫助我們改善肝臟結(jié)構(gòu)，達(dá)到快速恢復(fù)肝功能，清除肝臟多余脂肪的作用。
運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝。患有脂肪肝的朋友在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣可以幫助我們加快脂肪的代謝，可以選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比較常見(jiàn)的就是中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操等運(yùn)動(dòng)，具體可按照個(gè)人身體狀態(tài)和愛(ài)好。
中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來(lái)，中藥長(zhǎng)期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
暴飲暴食
吃得太多，體內(nèi)的脂肪增加，干細(xì)胞的清除能力比不上脂肪堆積的速度，就會(huì)形成脂肪肝了。
減肥節(jié)食
并不是吃了多才會(huì)得脂肪肝，不吃飯，為了減肥節(jié)食，身體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，就會(huì)分解身體里的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)攝取能量。但是，在這工程中會(huì)導(dǎo)致游離脂肪酸增加，進(jìn)入肝臟也有可能形成脂肪肝。
經(jīng)常熬夜
熬夜的危害是很大的，年輕人可能會(huì)覺(jué)得自己身強(qiáng)力壯，不受影響。但是長(zhǎng)久以往，人的機(jī)體免疫力必然會(huì)降低，從而影響肝臟的代謝能力，脂肪就容易堆積形成脂肪肝。
酗酒過(guò)度
都說(shuō)喝酒傷身，因?yàn)榫凭械囊掖紩?huì)造成干細(xì)胞代謝異常，排除脂肪能力下降。酗酒過(guò)度，不僅容易酒精中毒，還會(huì)造成酒精性脂肪肝。
缺乏運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)，能幫助身體消耗多余脂肪，提高身體素質(zhì)。長(zhǎng)期不鍛煉的人，脂肪容易堆積形成脂肪肝。
胡亂服藥
要在醫(yī)師的指導(dǎo)下正確服用藥物，不要自己隨便亂服藥。因?yàn)?，有些藥物?huì)抑制脂肪代謝，很傷害肝臟的。
